春夏养胃良方有哪些？

俗话说十人九胃″，话说胃病患者真是不少，不过，大部分属浅表性胃炎的，有的人有症状，有的人没有。也说明胃病的普遍性。

春夏交替是肠胃最容易受伤的季节，这个季节怎么去积极的养胃？这个季节细菌最多的时期，经常感冒了，皮肤病了，还有肠道疾病，都容易找上门来。

肠胃是我们比较重要的器官之一，怎么养胃护胃才好呢？

先看看生活中有哪些伤胃的行为。

1)情绪过于紧张

这是一个快节奏的时代，不管是在职场还是学生，都处于紧张状态。这样过于紧张容易导致坏情绪，诱发胃出血，溃疡等的。

2)疲劳

过于疲劳，会使肠胃不适。这样容易使造成肠胃出现供血不足的情况，让胃粘膜受伤。

3)烟酒

其实不管是吸烟和喝酒都会伤害到肠胃。

4)睡眠不好

经常熬夜的人，胃溃疡，容易找上门。

5)贪凉

胃是怕冷的，在春夏交替的季节里，喝冷饮，吃冰棒会导致肠胃不适。

怎样掌握春夏养胃的方法，打造强韧健康的胃呢？

俗话说胃病是三分治七分养。

一、从生活作息上做起

最起码一天三顿饭要重视，定时定量最好。

第二、对于胃消化功能不好的人，建议少吃多餐。

第三丶胃病的人应该戒烟戒酒，咖啡，浓茶，碳酸性饮料。

第四、豆奶虽好，但为寒性。牛奶也属于寒性胃病的人要适量饮用。第五、馒头也可以养胃。可以当做主食。

第六、蔬菜水果类食物是人体不可缺少的，所以应该足量适量食用，但不易太多。

第七、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多。再开始工作。

第八、非紧急情况下，不提倡吃药。因为是药三分毒，长期吃药有副作用。

胃病是一种慢性病，在短期内，治愈比较难，主要靠养。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。建议平时多吃枸杞，银耳，红枣，核桃等等温热性食用，亦可以搓热双手顺时针按摩小腹。

祝健康快乐！

春天肝主生发，也就是心情要好，要畅通，饮食上忌生冷油腻，注意这两点就行，至于良方那是因人而异的，各不相同