怎么样才能坚持锻炼身体，才能拥有自己想要的身材，为什么有的人总是坚持不下去？

怎么样才能坚持锻炼身体，才能拥有自己想要的身材，为什么有的人总是坚持不下去？坚持锻炼身体，在于把锻炼身体当作生活习惯；要拥有想要的身材，在于持久地喜爱健身！

锻炼坚持不下去，在于对健身的重视不够，在于健身的动力或者热情不足，也在于对健身的喜欢不够；一个人喜欢另一个人或者一件事，就会无悔地付出，无论是时间、精力，还是金钱。

坚持锻炼身体，需要把锻炼当作习惯。体弱者，坚持锻炼可以增强体质，拥有健康的身体；体重偏大者，坚持锻炼，可以减去多余的脂肪，免受高血压、高血脂、糖尿病等疾病的侵袭。

打造和拥有好看的身材，女生打造马甲线、翘臀、修长腿，男生打造倒三角、人鱼线，不仅仅是坚持锻炼的事，还应爱健身；也只有爱健身，身心投入健身，才会积极锻炼，一直锻炼，并最终拥有属于自己想要的身材。

锻炼身体减肥是一项漫长长期任务，必须坚持不懈才有成效。合理调整饮食，功到自然成。