天气逐渐热起来了，有哪些适合春夏之交的养生美食呢？

春夏交替，是蔬菜的尴尬季节，自家的蔬菜苗刚种下不久，冬季蔬菜已结束，这个季节特别适合山上找野菜，可以踏青，也可以找新鲜的美食。这个季节也有胡豆和荷兰豆，都是极好的当季蔬菜。 食材：荷兰豆 蒜

做法：

1.荷兰豆掐头去筋洗净备用。

2.蒜瓣剁末备用。

3.锅内放油，油温七成热放入蒜末炒出蒜香。

4.放入荷兰豆翻炒去生，待变成翠绿，出锅装盘

春夏季节交替，身体免疫力下降，应该怎样提高免疫力？

春季夏季季节交替引起的免疫力脆弱，只能说是身体内部出现了问题，我们应该针对性的来找方法解决问题。

首先就是加强体育锻炼，根据自己的身体情况，针对性的做好运动计划书，免疫力低说明什么内的脏腑器官出现了问题，这时有计划的运动是很好的加强免疫力的方法。

再有就是适当的针对身体吃一些补气养元的补药，如人参、灵芝、黄芪等一系列的养元气的灵药，这些补元气药的用量最好找一个中医，根据医生的配方针对性的用药，是药三分毒的道理大家一定要谨记。

最后就是运动加适当的用药，一定会把身体的免疫力有一个质的改变的，最后祝你身体健康、万事如意！！！！

首先多点穿衣服，还有就是及时用用广药的灵芝孢子油，提升一下免疫力，比如我现在用的广药的我觉得效果就很好了呀