诚征“大学生5.25心理健康教育活动策划方案”谢谢

比如说心理测评啊,邀请专家组织论坛都可以,播放相关电影什么的. 去年我们学校搞了全国大学生心理健康节,很精彩的. 不过不管做什么最好是实际一点,完全是形式就不好了.

得了抑郁症做心理健康辅导有效吗？会有好转吗？服药吗？

其实我认为，做心理辅导或是吃药都不能起到根本作用。因为心理辅导做的再好，也是通过他人的角度给患者灌输思想，而非患者真正所思所考的，而且是药三分毒，就算当时通过药物使心理顺畅，可是也会产生依赖，更会使患者认为自己是一名病人，也许会使其更抑郁。我认为应该从患者自身入手，可以使患者找到他自己的价值，哪怕是一个很小的目标，一步一步的建立生存价值信心。其次，大自然是最强有力的，可以借助大自然的美好呼唤起患者内心的美好，比如可以到自然风土浓郁的地方去，或是借助清晨和煦又温暖的第一抹朝阳打在身上的感觉，夕阳的余晖洒在脸上的感学又或者林中鸟儿婉转的鸣叫声，自然的许多美好，会对患者起帮助的。

如何对抑郁症患者进行心理辅导

对抑郁患者更多的是需要给予鼓励和合理的引导，避免责备或指责的现象，可以从下面的三个方式进行协助调理：

　　1、释放不良情绪：抑郁患者之所以抑郁，就是以为长期累积的抱怨，委屈等负面清除得不到宣泄才出现的，所以要想办法让其向他人倾诉，或者以日记形式写下来，只要能排解了心中的压抑，情绪就会很快趋势于稳定。

　　2、学会自我减压：这是一个压力超负荷的社会，没压力是不可能的，特别是性格敏感，脆弱的人更容易遭受压力的打击而闷闷不乐，负面情绪形成的压力容易导致抑郁，这就要学会自我减压了，可以通过运动，听音乐，读书等方式转移分散压力，排解压抑了。

　　3、培养兴趣：没有爱好的人多数生活单调，生活缺乏意义感，容易患抑郁症。要像种花一样培植一种到多种癖好，为人生找到值得积极活下去的意义。这里的癖好是广泛性的，不过就人们目前的生活状态而言，尽量找一些劳累身体松弛大脑的活动，更有助于调节身心。