内容提要【心理疏导方式】   热度：1948

1.心理疏导的基本方法有哪些

心理疏导即心理治疗，其基本方法有很多，常见的有：精神分析治疗、行为治疗、认知治疗、家庭治疗和森田治疗。

1.精神分析治疗：医生通过特殊的治疗设置，根据精神分析理论，采用精神分析技术，如治疗联盟、自由联想、移情等，对患者潜意识的心理冲突和不成熟防御方式的理解和调整，达到缓解症状，完善人格的治疗目标。适合于焦虑障碍、强迫症、神经症性抑郁、分离性障碍、躯体化障碍、人格障碍等。该方法一般属于长程治疗，治疗时间在数月至数年不等，且严格的精神分析治疗需要达到一周数次的治疗强度以保证疗效。

2.行为治疗：以行为学习理论为基础，按一定程序帮助患者消除或建立某些行为，从而达到治疗目的。例如，系统脱敏疗法治疗焦虑恐惧症；暴露与反应预防疗法治疗强迫症。

3.认知治疗：根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知干预技术，从改变患者的不合理想法和观念入手，改变认知结构，逐步达到缓解症状目的的一类心理治疗方法。可用于抑郁障碍、焦虑障碍、进食睡眠障碍、精神分裂症、性心理障碍等。认知治疗常合并行为治疗，即认知行为治疗。

4.家庭治疗：以整个家庭为对象规划和进行治疗，治疗把焦点放在家庭成员之间的关系和互动模式上，而不是过分关注个体的内在心理构造和心理状态。适用于儿童、青少年期的各种心理障碍，夫妻与婚姻冲突等。家庭成员共同参加治疗时治疗效果发挥最佳。

5.森田治疗：是专门针对神经性障碍的心理治疗方法。

2.白斑患者的心理问题要怎么疏导

1、出去散散心，或者去旅游。闲暇时间，和家人、朋友或者自己信得过的人出去看看祖国的大好河山，去逛逛自己好久以来十分向往的旅游景点，你会发现那些焦虑的情绪会在旅途中消散殆尽，你还会发现山海的胸襟原来如此宽广，自己则如沙砾小草般渺小。

2、性格一定要开朗，多会会老朋友接触新朋友，切不要“封闭自己”，要多向性格开朗的人学习，善于疏导说服自己。

3、饮食疗法。通过饮食疗法排除焦虑也是不错的。提倡清淡饮食，多吃点水果蔬菜，有的食材是能让人感觉“开心快乐”的，比如香蕉、茶叶、咖啡、巧克力、苹果、柑橘等，你还可以每天变着花样给自己做几道美食吃，享受美好生活美好时光，同时听听音乐，养养自己喜爱的小动物，让全身心得到放松。

4、就医、药物治疗。如果急性焦虑情况严重，你可以去医院看看，遵医嘱可吃点缓解急性焦虑的药物，或者找中医大夫给理疗改善一下。

白斑是一种慢性疾病，时间一长，很容易影响患者的心理，给患者带来巨大了负面影响，那么心理调节就非常重要，不能因为白癜风而滋生出心理疾病，患者可以这样进行心理调节：

一、培养自控力

自控力的把握可以将事情控制在一定的范围内而不至于“脱轨”，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。青少年要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

二、转移注意力

注意力的转移是一种很好的调节方法，有了烦恼，有时候是很难走出来，只能尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

三、用适当的方式尽量发泄

有时候也没必要在人面前装的很坚强、很果敢，青少年自尊心较强，有什么有时候是不愿吐露心声，人无完人，每个人都会遇到烦恼不开心的事，这时候要做到向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这 都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

四、走出理想国

很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风的心理护理要保证我们的患者正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

白癜风虽然是一种顽固疾病，但随着医学的不断进步，白癜风已经在临床上已经可以达到治愈，所以患者一定要提高白癜风的就诊意识，一定要学会科学的治疗白癜风，不要被白癜风缠绕终生。