总感觉自己生病生癌症了是什么心理？

你好，癌症对于任何人来讲都是让人感觉恐惧的，尤其是那些比较关注自己身体健康的人。随着人类社会的进步，自然环境的恶化、人际关系紧张、工作竞争压力大、心理矛盾冲突加大，癌症已经成为当代的疑难病和常见病和，癌症死亡率高，治疗费用高，成为严重危害人类健康的主要疾病之一。

但是，很显然你可能并没有患癌症，但是你总是感觉自己患癌症了，并因此而苦恼。所以，我建议你到精神专科医院或综合性医院精神科或心理科就诊。你的描述与疑病症相似（又称为疑病性神经症，目前归类为躯体形式障碍，是心理障碍的一种）。

根据美国精神疾病分类与诊断标准DSM的描述，患有这种疾病的人，常常关注自己躯体症状或躯体不适，害怕可能患严重疾病或相信自己已患某种疾病，病人此反复就医，虽然经过充分的医学评估与检查，仍不能打消疑虑，病人仍持续有患病的信念，导致病人工作、生活等社会功能受损。

疑病症在普通人群和临床医疗机构中是一种非常常见心理障碍，据美国心理学会2000年调查显示，在普通人群中疑病症的终生患病率是1%到5%，在初级医疗机构的门诊病人中疑病症的终生患病率是2%至7%。不过，也有学者认为这个患病率被低估了，实际的患病率要远远高于这个数值。

因为患者频繁的上医院，看医生，接受各种检查，给自己增加了很大的经济负担，严重的疑病症症状会影响患者的情绪，继而引发抑郁、焦虑等症状，导致患者和其家庭生活质量的降低。

总之，如果当前的这种心理给自己带来了很大的烦恼，最好尽快到医院寻求帮助。

（1）关注癌症病人心理健康：

因为对死亡的恐惧，让你产生了这样的想法。面对死亡，人类总想要战胜它，不然以前的皇帝为什么总想炼制长生不老的丹药。现在，有的人通过挑战极限运动来暂时的战胜死亡，有的人对死亡闭口不提，而你，选择了通过侦查自己身边的任何致死因素，来让自己响起“死亡预警”的信号灯。

提高自己的鉴别意识，不要随意查阅资料我们每个人都会关注自己的健康问题，一些朋友会选择从网络上查相关资料。但网上鱼龙混杂，如果自己没有鉴别意识，很容易被误导，尤其是对于有疑病倾向的人来说，要避免听信网上的言论，避免频繁的在网上搜索。如果你只是肠胃不舒服，网络上很可能查出是肠癌前兆。

认识到自己的心理状态整天胡思乱想会导致没有办法正常的生活工作，焦虑的情绪也加剧心理问题，造成恶性循环。现在开始，合理规划自己的作息时间，包在早晨或者晚上增加自己的运动时间，最好是有氧运动，在休假时多与朋友外出，不要拘泥于自己的世界中。把注意力重新投入工作中，加强锻炼，也就不会胡思乱想了。

和自己的身体链接不如和身体来个正式的沟通，认真的审视下自己的身体，可以在网上搜索“身体扫描”的正念练习方法，根据音频慢慢的练习，相信你会有不一样的体验。

于际敬，《身心正念疗法》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案

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