男性要怎样预防不育症？

1.保持3-5天的4天最佳的禁欲天数，每周2-3次最好!

2.戒烟戒酒，酒精会损伤身体，烟会使得精子畸形率增加。有过合格捐精志愿者喝过酒之后来捐精，精子检查不通过的现象。

3.保护好睾丸，尽量少的蒸桑拿，泡温泉，泡澡，少穿紧身的衣服!因为睾丸的最适温度比正常体温要低一度。

4.保护好自己，危险性行为要有保护措施，不要感染传染病，如艾滋病、梅毒等，否则就算你有生育力，生出健康孩子的概率会降低，概率会升高。

5.如有Y染色体微缺失，精索静脉曲张，化疗等导致的生意障碍可以早婚早育或者到精子库做精子保存，保护自己的生育能力。

6.当睾丸出现机械性损伤时，也可以保存睾丸组织中的精子，以备将来生育。#关注男性健康#

要提前三个月从以下方面去预防。1、 忌烟酒（烟中尼古丁有导致染色体畸变的作用，酒精可直接损害睾丸）；忌辛辣食物（诱发生殖系统感染和炎症）

2、 少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油（具有杀精作用），少吃购买的韭菜（农药的水浇韭菜农药残留量高）

3、 多吃新鲜水果（富含维生素）海产品（富含肉碱）多吃富含维生素C的水果（例如西红柿、葡萄、橘子等）

4、 多喝水、可饮用茶叶（富含维生素，抗氧化剂）

5、 避免高温（泡热水澡、桑拿、温泉、厨师、锅炉工、面包工），避免射线（电脑、手机、X射线）

6、 避免毒性污染（农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池、焊锡）

7、 避免有害的药物；1、化疗药物2、某些降压药物3、过量的激素4、免疫药物5、抗酸药物6、抗癫痫药物7、某些抗生素（新霉素、红霉素、庆大霉素、甲硝唑、呋喃西林、柳氮磺嘧啶）

8、 加强运动锻炼；避免久坐、站、蹲（如坐了一个小时左右，一定要活动一会）尽量不要上网、打牌

9、 避免内衣过紧（导致局部通风不良而阴囊升温，损害睾丸）

10、生活规律，早睡早起，不要熬夜

11、避免劳累，避免免疫力下降

12、保持平和良好的心态。

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