夏季是祛湿的好季节，适宜夏季喝的祛湿养生汤都有什么好的推荐？

相对而言，这是饮用冬瓜薏米汤最大的好处，夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，夏季，太多摄入肥甘厚腻的食物，以及贪凉食物，都会伤及到脾胃，出现脾湿。可出现脘腹胀满，食欲不振，大便溏泄，四肢不温，口天苔腻，还会影响到脾气升降失司，出现水液滞留，常见水肿。

夏季身体状态，人体在夏季由于暑热中，往往也容易汗出过多，汗出多而体液容易流失，同时身体容易口渴，烦躁，尿黄心烦等心火旺的状态。同时夏季也容易耗气，导致身体倦怠乏力，少气懒言，用于小便不利、水肿、脚气及脾虚泄泻等。薏苡仁淡渗利湿，兼能健脾，功似茯苓。凡水湿滞留，尤以脾虚湿胜者为适用。脾虚湿胜之食少泄泻、水肿腹胀、脚气浮肿，皆可用本品配伍利湿、

单用冬瓜煮薏米味道未免有些平淡，更常见的食疗方是冬瓜赤小豆薏米汤、冬瓜排骨薏米汤。薏米性寒凉，最在行利水渗湿、健脾益胃，能够改善小便不利、水肿、风湿疼痛等症。气候又到了一年的小夏节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，

从中医角度来说，冬瓜属于寒性食物。具有消热、利水、消肿的功效。而从营养学角度来看的话，冬瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，在帮人体对抗多种疾病隐患方面，夏季暑热气候，不少人身上湿气比较重，今天给大家推荐一道最适合夏季喝的祛湿汤——薏米冬瓜汤，不仅有良好的祛湿效果，同时还有很多的减肥作用。

我觉得可以喝百合绿豆汤，南瓜海带鲫鱼汤，土茯苓冬麦猪骨汤，节瓜薏米鳝鱼汤，赤小豆粉葛煲鲮鱼汤，陈皮莲肉煲水鸭汤，薏米陈皮鲤鱼汤，山药芡实薏米汤，扁赤小豆节瓜汤，荷叶冬瓜薏米老鸭汤。