高血压病吃什么好？

对于高血压病患者来讲，平时控制好自己的饮食相当的重要，患者需要注意低盐低脂饮食，油脂高的食物是不能吃的，比如肥肉，动物油，这些尽量不要吃，瘦肉是可以吃的，同时大多数蔬菜水果都可以吃，比如芹菜、火龙果、山药，这些蔬菜是对高血压患者有好处的。

高血压能吃鸡蛋吗？

高血压能吃鸡蛋吗?

高血压能吃鸡蛋，但应注意适量。

高血压患者的饮食要求是低盐，低脂清淡饮食，同时建议补充足够的优质蛋白。鸡蛋蛋白是高蛋白食物，可补充人体所需营养，高血压的人群可正常食用鸡蛋蛋白。而鸡蛋蛋黄主要含有维生素、不饱和脂肪酸、矿物质和胆固醇等，高血压人群适量食用可补充人体营养。但是过量食用鸡蛋有增加高血压危险因素的可能，所以建议适量食用蛋黄。

除了鸡蛋这类高蛋白食物，患者还可以多吃一些鱼肉、鸡肉、牛肉、虾、奶类等来补充蛋白质。患者还要注意饮食平衡，多吃新鲜水果和蔬菜，如芹菜、西蓝花、木耳、萝卜、香蕉、橘子、猕猴桃、苹果、豆制品等。高血压患者应避免进食肥肉、动物内脏、鱼籽等高脂肪的食物，注意不要饮酒，不要喝浓茶和咖啡，避免辛辣刺激性食物。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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