增强体质的食物有哪些？
如鱼、肉类、豆制品、奶制品、红枣、栗子、燕窝、蜂蜜等。本宜食富含营养、生津 养阴的食物。如全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花 生、芝麻、甘薯、南瓜、 萝卜、白菜、黑木耳、梨、苹果、葡萄、甜杏仁、白扁豆、莲藕、黄心主鳝、螃蟹、海藻、荸荠、海蜇、胡萝卜、银耳、 平菇、海带等。
如鱼、肉类、豆制品、奶制品、红枣、栗子、燕窝、蜂蜜等。本宜食富含营养、生津 养阴的食物。如全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花 生、芝麻、甘薯、南瓜、 萝卜、白菜、黑木耳、梨、苹果、葡萄、甜杏仁、白扁豆、莲藕、黄心主鳝、螃蟹、海藻、荸荠、海蜇、胡萝卜、银耳、 平菇、海带等。