该如何提高癌症病人的睡眠质量和睡眠时间？

要提高癌症病人的睡眠质量和睡眠时间，不仅仅是从睡眠角度来解决。

而需要解决以下问题：

第一，止痛，这个是最主要的。癌症病人如果没止住痛的话，不用说睡眠质量，就算生活质量都会差很多。你想想我们平常感冒发烧就全身不舒服，而有癌症的病人是几乎天天都有疼痛。所以首先要止住疼痛，一般主要是用止痛药。有些人担心吃了吗啡缓释片或羟考酮缓释片会不会上瘾？在有疼痛的情况下，吃这些药是不会上瘾的。又有些人问为什么有些人吃止痛药越吃越多的？吃得多的原因是因为疾病进展，导致之前的止痛药止不住。

当然止痛药也有一些不良反应，像有些人吃了会恶心，或者有些人会便秘，但这些呢，通过调整一个一星期左右一般都可以恢复到正常。排硬便必须要注意多喝水，多吃一些蔬菜，像炒番薯叶这些，严重的话要吃改善排大便的药，比如乳果糖。

第二，有一些出现骨转移的病人，在化疗放疗的积极治疗前提下，需要每个月打一次唑来磷酸行骨保护治疗。在吃止痛药的情况下，可以同时加一些非甾体类的药物加强止痛。

第三，抗焦虑药物。几乎所有知道自己患癌症的病人，没有一个不焦虑的，所以抗焦虑的药物一定要有，像我们比较常用的话就是黛力新。

第四，心理辅导。抗焦虑单单是药物，有时候效果还是比较差的，所以最好能够找到心理医生进行心理辅导。

在以上情况都能够满足的情况下，病人一般睡眠质量就会比较好，睡眠时间就比较长。

如果还不行，就只能加上安眠药了。

我就是谋事在人，如果想了解更多关于健康知识，请关注我。

（1）肿瘤病人心理健康：

造成癌症患者失眠的原因主要有以下几点：1、癌症本身引起的症状，有些骨转移会引起剧烈疼痛，剧烈的咳嗽、咳痰、呼吸困难等都会造成患者无法入睡。2、治疗本身引起的失眠，如有些手术后的疼痛和不适感；化疗引起的恶心、呕吐、过敏反应等，都会影响患者的睡眠质量。3、患者的心理因素，很多肿瘤患者会有焦虑、抑郁情况，在诊断、治疗、康复过程中，患者的心理会经历高低起伏，出于对死亡的恐惧，没有几个人能真正能做到淡然处之，在临床中，医生和家属要重视对患者的心理干预，多鼓励打气，使其坚定信心。

因此在提高肿瘤患者的睡眠质量上，需要解除癌症相关症状，如疼痛、恶心、呕吐、咳嗽、呼吸困难等症状，是关键所在。可以服用或注射止痛药缓解疼痛，但更多的患者会用中医药配合放化疗来减缓症状，达到减毒增效的作用。

中医三位一体疗法遵循标本兼顾、辨证论治、一人一方，能帮助患者扶助正气，改善细胞内环境，调动机体积极因素，控制癌细胞生长，改善患者生活质量。与放化疗配合，可增强疗效，减轻放化疗的不良反应，缓解临床症状。能改善患者疼痛、呼吸困难等各种临床症状，提高患者舒适度，改善患者睡眠质量，增强自身免疫力，有助于患者的康复。

除此之外，患者应保持适量运动，睡前泡脚、喝牛奶、听轻音乐、保持居住房间的安静整洁，加强心理安慰和鼓励，都有助于提高患者的睡眠质量，提高机体免疫力有利于其康复。

我是肿瘤科齐大夫，跟癌症打了一辈子交道，大家有关于癌症的问题可以在评论区留言或者直接私信，我会尽力为大家一一回复。