哪些食物可以提高身体素质

菌菇类的食品，水果、蔬菜等绿色食品，牛奶等。
如果再说具体一点的话是：蘑菇、猴头菇、草菇、香菇、金针菇、黑木耳、银耳、车养、百合、杏仁、大豆、核桃、苦瓜、冬瓜、菠菜、黄心菜、大蒜、黄瓜、韭菜、苋菜、芹菜、西兰花、番茄、玉米、白薯、海带、胡萝卜、猕猴桃、杏、木瓜、草莓、橘子、柑子、芒果、柿子、苹果、牛奶、酸奶等。