怎样给孩子养脾胃，吃什么比较好？日常生活中需要注意哪些点？

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如果你家的孩子有下面的症状，那么他肯定也是脾胃虚弱这个问题：

1、孩子消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多

2、舌苔白厚或黄厚（黄表示有热）

3、口唇干或裂（多为脾虚有热）

4、易出现湿疹（湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热）

5、厌食或饮食过多（无节制）

现在有很多的家长都认识到了脾胃的重要性，也总想在饮食方面给孩子一些食疗、食补，以达到强健脾胃的目的。

其实想给孩子养脾胃，并不需要刻意用什么鸡鸭鱼肉山珍海味，这些食物就可以做到！

脾虚的孩子要吃具有补脾益气，开胃消食的食品。比如粳米，薏苡仁，南瓜，山药，小米等等。

小米味甘、咸、性凉，有解渴、健脾胃等功效。适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴泄泻等症状。平时家长们可以用小米搭配各种粮食煮粥。

脾最怕湿，而薏苡仁恰好有利水除湿的作用，除此之外，薏苡仁还能健脾止泻。但由于薏苡仁比较偏寒，建议家长平时用薏苡仁炖水给孩子喝的时候先炒一下，去除寒性。

南瓜具有补中益气的功效，可以保护胃部免受刺激。因此，南瓜作为早餐可以达到最好的补脾效果。简单一点就是南瓜煮各种粥或者汤，而且因为南瓜拥有鲜艳的颜色和甜甜的味道，是大部分小朋友都爱吃的食物。妈妈还可以做些南瓜饼给孩子吃。

妈妈平时也要注意让孩子饮食规律，注意饮食健康，尽量少吃零食。调理孩子的脾胃，平时要注意给孩子吃些营养丰富的五谷杂粮，多吃一些应季的瓜果蔬菜。

（1）脾虚体质儿童夏季如何养生：

1、让孩子养成不挑食的习惯，不论粗粮还是细粮，肉类还是蔬菜，都要吃；

2、培养孩子正确的进食方式，做到细嚼慢咽，规律就餐，不在食物过凉或过热时食用；

3、培养孩子的健康饮食理念，知道常吃能有益于健康，比如各种常见蔬菜、肉类、蛋类和奶制品等，以及有损于健康的食物，比如巧克力、薯条、炸鸡和诸如辣条之类的加工小食品；

4、培养孩子的自控能力，做到不利于健康的少吃或不吃，不因为食品包装漂亮、色泽鲜艳或香味诱人，而进食垃圾食品；

4、为孩子提供均衡膳食，做到以应季菜肴为主、荤素搭配、粗细兼顾。中医认为，人体春生、夏长、秋降而冬藏。因此，春季以韭菜、春芽等，夏季以青椒、茄子、番茄等，秋季以莲藕、莴笋等，冬季则以白萝卜、大白菜等搭配各种肉类给孩子食用。

对于脾胃本身健康的孩子而言，做到以上几点，就可以继续保持其肠胃健康了。但对于脾胃娇弱，甚至已经出现问题的孩子则不然。那就要以养为主，或医养兼顾了。

若以养为主，要多吃红豆、薏米、山药、小米、玉米、鱼类、瘦肉等，可以常以各种食材搭配熬制各种粥，比如山药瘦肉粥、薏米红豆粥、鱼片小米粥等。

若医养兼顾，就应该依据专科医生开具的药物，按时按量服药。同时，辅以食疗。

以上为个人愚见，希望能对有需要的条友有所帮助。