宝宝脾胃不佳，有什么好的食物可以调理宝宝脾胃？

对于您这个问题我具有发言权，我家小宝1岁左右就有脾胃不佳的表现，食欲不佳，脸色焦黄，经常性的便秘，睡觉易惊醒，夜间爱哭闹，咬牙、磨牙等等。就小宝这个便秘就让我非常的揪心，开塞露都不知道用了多少。针对小宝的种种表现，到医院检查说是脾胃不好，需要慢慢调理，并推荐了我几种食物，经过几个月的调理，小宝的脾胃终于慢慢好转。

1、山药粥调理宝宝脾胃我首推的是山药粥，山药对脾亏、胃虚具有治疗与防治的作用，并且山药营养成分丰富，还具增强宝宝抵抗力、提高宝宝记忆力的作用。

我家小宝当时只有一岁左右，所以山药我通常是煮粥。做法很简单，取山药、小米各100g加适量水熬成粥即可。我通常是采用电压力锅，把食材放入电压力锅，按“煮粥”键即可。

另外，还可以将山药其食材搭配，如山药蒸熟后与牛奶一起制作牛奶山药泥，还可以山药排骨汤等等。

2、小米南瓜大枣粥小米、南瓜、大枣均具有健脾胃的功效，三则搭配能够让粥更具口感。

小米南瓜大枣粥做法也非常简单：

取南瓜200g，去皮去籽；然后再将南瓜隔水蒸熟，待凉后用勺子压成泥状；

再取小米75g、糯米15g用适量清水浸泡20分钟左右；再将两种米放入电压力锅中，再加适量水煮粥；

待粥煮好后加入南瓜泥与几颗大枣再煮10分钟左右即可。

3、薏米红枣粥薏米、红枣均具有健脾胃的功效，薏米红枣粥的做法如下：

薏米（75g）洗净后蒸熟；

取1杯糙米加适量水浸泡20分钟左右，然后用电压力锅煮粥；完成后再加入蒸熟后的薏米、红枣（8颗）再煮15分钟左右。

上述3种粥是调理我家小宝脾胃时常做的粥。另外，由于山药、小米、南瓜、大枣、薏米均具有健脾胃的功效，可以变着花样来做更多的美食，如百合小米粥、小米桂圆粥、藕粉小米粥、山药薏米红枣粥、山药南瓜汤、红豆薏米粥等。

另外，还有水果具有健脾胃的功效，如苹果、荔枝、橙子、香蕉等等。

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（1）脾虚体质儿童夏季如何养生：

你的身边有没有这样的孩子，胃口好的不得了，吃肉、蔬菜都不挑食，每餐能吃一碗，饭后还要补充点牛奶、水果、饼干等。也很爱动，精力很好。但是就是非常瘦，不长肉。这种类型的孩子每天大便次数也比较多，是脾胃虚弱的表现。孩子胃口好、食欲好，但是脾胃虚弱的话，吸收运化功能差，没办法把营养物质输送到全身各处，反而都排出来了，所以看起来比较消瘦。下面就关于小儿脾胃虚弱的相关问题谈谈自己的独特见解。

小儿脾虚小儿脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚 、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。

小儿脾胃虚弱的表现:中医认为“脾为先天之本”，小儿脾不好容易造成睡眠不好，夜啼，容易受惊吓，胃口不好，饭量小，挑食，不爱吃主食。肠蠕动减慢，大便不通，初干后不成型，白天爱出虚汗，精神差，缺乏灵气，面色黄。两眼之间一条隐约的青筋身体消瘦，患儿无力容易发困。

小儿脾胃虚弱的危害:1.容易便秘或者腹泻；2.抵抗力差容易感冒；3.挑食不爱吃饭；4.身体比同龄人消瘦；5.体内湿气大；6.脾气大；7.夜晚容易出汗；8.爱流口水。

小儿脾胃虚弱的食疗小儿脾胃虚弱可以通过吃食物和药物解决。日常生活中食疗比较常见的是各种粥，还有容易消化的萝卜、莲藕等，这些食物有助于改善小儿的脾胃，对脾虚具有缓慢调整作用。但是日常生活中一定要禁忌油性特别大的食物以及不健康食品，因为这些食物都会损伤小儿脾胃，对孩子身体造成不好的影响。

对于调理小儿脾胃虚弱《伤寒论》里的经方小建中汤有很好的疗效。

「小建中汤」组成：桂枝6g、芍药12g、生姜10g、大枣10g、甘草6g、饴糖（麦芽糖）30g（3-4小勺）。

煎煮和服用方法如下：

1.先把桂枝6g、芍药12g、生姜10g、大枣10g、甘草6g。

2.六味药按以上用量和比例抓取 ,放两碗水泡半个小时。

3. 开火先大火烧开，改文火慢煮、差不多30-40分钟（两碗水煮一碗水）便可，然后关火 。

4.趁热把麦芽糖倒入药煲中搅拌至完全溶解，倒出温服。（脾胃虚寒的冷服效果减半）。

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