积食，脾虚的孩子在饮食方面需要注意什么？

积食，脾虚的孩子，千万不要碰哪些食物？医生提醒：3种食物比辣椒还伤胃，多吃一口孩子脾胃伤一分，娃再馋也别给吃。

39岁的老莫是一名快递员，结婚后就和妻子一起开了个驿站当老板，因为生意越做越好，所以老莫对4岁的老来子小莫平时一些想吃啥的小要求，可谓是有求必应的。

但是最近最近老莫却是烦恼不已，原来是小莫从上周开始就时不时说自己的肚子痛，不仅变得不爱吃饭了，就连自己平日最喜欢吃的麻辣烫都不爱吃了，而且掰开小莫的嘴巴看，舌苔很厚腻，散发着一股酸臭味。

之前老莫和妻子也带着小莫去了诊所看了几次，可是吃了几次药都不见好，反而越来越严重了，不仅出现便秘的情况，小莫的肚子也鼓胀了起来，还出现了青色的眼袋。

后来有个相识的老中医，知道了小莫的情况后，跟老莫说这是积食加重到了脾虚的状态了，孩子脾胃太弱了，食物吃进去却消化不了，不就憋得肚子疼吗！

其实，孩子因为父母宠爱胡乱吃东西，导致积食脾虚的例子并不少见，这也是现在小孩子越来越多出现脾虚的原因。

医生提醒：3种食物比辣椒还伤胃，多吃一口脾胃伤一分，娃再馋也别给吃1、泡面

方便面在我们的日常生活中随处可见。许多人吃它是为了缓解饥饿。然而，他们不知道它的毫无营养价值，如果吃得太多，还会导致胃受损。而且方便面在制作过程中，会产生一种丙烯酰胺物质，被列为国家2A致癌物质，不仅可能会致胃癌，还会损伤脾胃。虽然方便面的含量比较少，但长期食用方便面会加起来更多，对小孩稚嫩的脾胃来说也是一个不小的伤害。

2、麻辣烫

麻辣烫小吃，是很多大人小孩的喜爱，所以一年四季的麻辣烫摊上几乎都是人满为患的。这类食物虽然好吃，让人有胃口，但更容易刺激到我们的胃黏膜，损害胃部健康。

3、腌制食物

腌制食品多为高盐食品，如腌菜、腊肠等腌制产品中，多含有亚硝酸盐，而亚硝酸盐在胃内会转化为亚硝胺化合物，不仅对胃黏膜不利，还会加重脾胃负担。

二、脾胃不好，伴随出现2种情况要重视

1、青色的眼袋

当孩子积食加重到一定程度后，就会导致脾胃虚弱，无法维持身体消化系统的正常运化，就会出现脾胃经络堵塞的情况，从而反映到汇集了脾胃经络的下眼睑处，进而出现青色的眼袋。

2、暗红色/紫色的嘴唇

如是吃多了油炸等食物导致的积食，有时候不仅导致脾胃虚弱，还会引起胃湿热，进一步加重脾虚，出现胀气、厌食、口臭等。而且人体的嘴唇颜色在一定程度上，也反映了胃部的健康状态，当胃处于湿热时，人的嘴唇就会出现暗红色、或是紫色。

预防孩子食积，脾胃养护不懈怠

1、饭后半小时，揉揉肚子

注意，是饭后半小时再揉，不要一吃饱就揉，容易导致胃痛。饭后揉肚子可以帮助提高胃部消化，减轻胃负担，有益健康。

2、早睡早起

熬夜不仅会让第二天精神颓靡，影响工作学习，还会削弱胃部的自我修复能力，让幽门螺旋杆菌有机可乘。因此，平时要养成良好的作息习惯，有助于帮助修复胃黏膜，以防胃病加重。

日常多做1件事，清积又健脾，孩子脾胃越来越好

此外，鸡内金和山药是中医常用来养脾胃的2种药食两用的食材，常吃可以补中益气、健脾胃，化解消化不良，去除胃部胀气的问题。

（1）脾虚体质儿童夏季如何养生：

我家大儿子四岁以前的发烧，基本都是积食引起的，别人家两岁多的小孩能吃大半个鸡蛋灌饼，他到四岁以后才敢吃半个，之前吃了就不消化，积食。

另外，爱积食的孩子吃鸡蛋也要注意，从添加辅食开始，鸡蛋就要比同龄孩子添加迟一些最好，如果添加了，一定要少量，逐步添加。

还有羊肉也是不敢让太小吃，而且吃完羊肉要喝热水，不能吃凉的东西，否则也会积食发烧。

其他肉类，在孩子上幼儿园以前，最好都高压锅炖烂，一次也是控制吃少量，等孩子大一些了，就不用这么小心了，尤其过了五岁以后，基本就很少积食了。

平时给喝点“启脾口服液”，或者嚼点消食片，帮助消化，调节脾胃。