夏天，为什么有的人的湿气会加重？

为什么夏季湿气会加重？原因有内部因素和外界因素，详情如下：

内部原因：

1,夏季气候炎热，很多人经常出现烦躁，郁闷的心情，日久导致肝气郁结，出现气机不通畅，阻碍机体正常运化，致使湿邪滞留在体内，出现湿气重症状。

2，春季是湿度较高的季节，如果在春季没有及时除湿，湿气滞留导致脾虚。夏季的湿气再侵入体内，脾原本就虚，运化能力已经很弱，再来湿气只会加重脾虚，湿气的运化也就更慢，导致湿气加重。

外界原因：

1,夏季炎热，身体为了平衡体温，会以出汗方法来散热。汗出多，没有及时擦干，导致汗液变凉，倒吸进皮肤，造成寒湿。

2，夏季很多人都爱吹空调，空调吹出的寒冷空气会快速蒸发掉皮肤的汗液，同时空调寒气也会随着毛孔入侵体内，造成寒体，脾寒。（寒体会减弱湿气的快速运化）

3，夏季很多人都爱吃冰冻的食物如冰淇淋，雪糕等，这些食物寒气都很大，吃进肚子中会造成脾胃虚寒，不利于消化，也阻碍湿气的运化。

应该如何祛湿？

1,保持愉快的心情，预防肝郁结。

2，多运动运动，增强体质，加速湿气排出。

3，出汗了及时擦干，避免汗液倒吸。

4，少吹一些空调，让身体正常出出汗，带走一些湿邪，更有利于健康。

5，多吃一些健脾祛湿的食用如薏米，莲子，芡实，茯苓，姜，陈皮。

推荐夏季食疗：陈皮赤小豆薏米莲子汤

做法：1,薏米炒至微黄，赤小豆，莲子浸泡一个小时，然后全部洗干净。

2，将薏米30克，赤小豆30克，莲子20克，陈皮一小片放入煲里，加入清水，大火烧开，小火熬煮一个小时即可。

夏季除湿的方法就分享到这里，喜欢的朋友们，多多点赞与关注支持，谢谢阅读！

（1）夏季如何养生排湿：

夏天,太阳处在赤道与北回归线之间,6月22日为夏至,太阳直射北回归线,是一年中太阳最北端.故6一7月是一年中最热,温度最高的月份.之后逐渐往南移,移至南回归线,而此时则为北半球最冷时节,中国北方处于冰天雪地.

夏天,太阳在北半球,故而气温高,水蒸发量大,空气中水汽较重,故而高温多湿. 人在这种高温多湿的气候下,机体就会感到不适,容易疲劳和犯困.特别是体质较差的.加上高温多湿天气,细菌、微生物及致病菌也极易生长繁殖,很容易导致我们感染各种疾病.并非是所谓体内有湿汽,我认为这是个错误的观念.

以上就是夏季多所谓湿气的原因.那么夏季要如何养生:一, 生活要有规律,早睡早起,不贪凉,不熬夜.二, 少吃生辣油大的刺激性食物,不贪吃.三, 保持室内通风和干燥,远离高温多湿和不卫主的环境条件. 远离人多,潮杂的场所,避免感染流感及其它病毒的侵害; 四,适度的运动和锻炼,加速机体代谢,增强体质提高免疫抗感染能力等.

个人看法,各人自尊.