什么食物可以缓解脑梗塞？

说起脑梗塞，我们第一个想到的受害高的人群就是老年人，这是老年人的常见疾病，轻度的脑梗塞表现为头晕、头痛、四肢无力，重度的会导致半身感觉减弱，嘴歪眼斜，同时还可能引起脑水肿等并发症。我们现在来谈谈平时吃一些什么食物可以缓解脑梗塞呢？

1、 大蒜。在平常的生活中，很多人可能都不是很喜欢大蒜，因为它的味道很重，所以大部分人选择不吃，但是大蒜对于脑梗塞患者却是一种很好的食物，大蒜可以缓解心脑血管硬化、降低胆固醇、加强心肌的收缩功能，对于脑梗塞有着很大的药理作用

2、 芦荟。对于女生来说，听到芦荟可能第一时间想到的就是经常拿来敷脸的芦荟胶。我们现在所说的芦荟是可食用的，芦荟中含有大量的维生素和氨基酸，其中的微量元素还可以调节新陈代谢和提高免疫力，食用芦荟可以很好地缓解脑梗塞，而且也可以防三高。

3、 黑木耳。我们都知道黑木耳有美容养颜的功效，可以补血养颜。但是，其实药用功效才是黑木耳最大的好处，黑木耳可以降低血液凝块，对于治疗脑梗塞有着很强的功效。

4、 番茄。传说番茄也可以美容，其实这并没有什么错，因为番茄中有大量的维生素，多吃可以防止皮肤衰老。但是今天我想说的是番茄对脑梗塞的好处，长期食用番茄可以滋阴凉血，番茄煮熟后食用是最佳的，熟番茄含有丰富的番茄红素和抗氧化剂，可以很好地起到降低脑梗塞的效果。

指导专家：张龙，副主任医师，北京大学第一医院心血管内科。擅长高血压、冠心病等心血管疾病的诊断与治疗，各种心血管疾病的介入诊断和治疗。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

（1）照顾脑梗病人心理健康：

脑梗塞究其根本原因是脑动脉硬化，血栓形成，堵塞脑血管吗，引起脑部血液供应障碍，缺血、缺氧。

常见的相关因素有：糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、房颤、动脉炎、突然的低血压等等。

吃什么预防脑梗塞，说白了，就是吃什么预防上述这样相关疾病，治病求本，本就在三高、肥胖。

最终问题又回到了吃什么预防三高、预防肥胖。

大原则大家都知道，感觉自己又要啰嗦一遍，甚至让系统觉得我又复制了一遍答案。但我觉得还有必要说，即使能有多一个人从中受益，我觉得也值得。

我们先说不能吃的和尽量少吃的：

1、戒烟戒烟：吸烟是不吸烟中风的3倍，饮酒尤其酗酒或应酬喝酒是增加中风风险的因素，当然红酒每周少喝一点目前观点并没有坏处。

2、动物油、动物内脏，含有大量脂肪；高盐，会引起血压升高；糖、点心、蛋糕会诱发糖尿病；这些饮食都会引起肥胖、代谢综合征，一旦出现其一，脑梗风险就成倍增加，如果同时发生，必然是几何倍数增加。

鼓励多吃的食物：

1、所有应季的水果、蔬菜，避免吃转基因以及反季节的。

2、坚果类，中国心脑血管饮食指南，也推荐每天坚果25g有助于预防心脑血管疾病。

3、杂粮：谷类、燕麦、红薯、芋头等脂肪含量低，热量含量低的食物。

4、可以加速血管垃圾代谢的食物：洋葱、黑木耳、大蒜、西蓝花、海带、黑豆等等。

5、鱼，尤其深海鱼，对于预防心脑血管疾病有明确优势。

6、饮品：普洱、绿茶、红酒。

7、蛋白质含量高的食物。

8、肉类以白肉为主，就是禽类为主，少吃大肉、牛羊肉等红肉。

从饮食结构上对于脑梗塞的预防基本就这些内容，但预防脑梗塞是一个综合要素，并非做到健康饮食就肯定预防脑梗塞。

但如果做不到控制饮食，肯定不行。

谢谢您的关注和阅读！

我是小王医生，长期关注心脑血管疾病的预防、诊治及康复。