儿童阴虚火旺该怎么调理？

谢谢邀请。问题描述:儿童阴虚火旺该怎么调理？儿童一般容易患呼吸道和脾胃方面的疾病，关于儿童阴虚火旺，在夏天比较多见，夏季暑热易伤人之阴，阴伤则病。体内大量内热蓄积，体内调节功能出现阴阳失调，不能散泄内热。每个人体质症状表现是不一样的。总的讲阴虚火旺是阴液亏虚，虚火亢盛等阴虚一类的症状。

儿童阴虚火旺家长要调整好生活习惯，帶孩子到户外活动，放假休息参加夏令营活动，利用业余时间参加一些有意义的文娱活动，这样即心旷神怡，又可鍛炼身体，不要整天呆在家里玩手机和操作电脑。晚上按时入睡，不要熬夜。

儿童有阴虚火旺的症状时，孩子从小要尽量少吃药和输液，最好是饮食上进行调理，以清淡为主，远肥腻厚味、忌食生冷油炸、辛辣刺激、燥烈食品。可多吃些滋阴类食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、梨、荸荠、西瓜、百合、藕、银耳、黑木耳、冬瓜、乌龟、甲鱼等。常用的的膳食有銀耳百合粥、蜜饯百合梨子羹、银耳冰糖鸡蛋羹、菊花茶、滋阴降火的汤类等。阴虚火旺是体内水份太少，要注意给孩子补充水份。

阴虚火旺常手足心热、口咽干燥、畏热喜凉，冬天易过，夏天难受，在炎热夏天要注意避暑。

阴虚火旺吃什么食物好？

※ 阴虚火旺的朋友大家好！其实有很多朋友有这个状态，不急的，注意一下就能调整过来，看看下面的注意事项，

首先，

阴虚火旺的饮食要注意:

禁食温燥的水果、调味品等，阴虚火旺就是本身津液不足所导致的，所以不宜食用一些味淡渗利的药物与食物，比如：茯苓，薏米等，否则，或许就会加重阴虚火旺的症状。在日常的饮食之中，少食一些辛辣温阳的食物，比如：辣椒、韭菜、虾类、牛、羊肉类等。应该多食一些比如生菜，青菜，鸭肉，山药等食物。

平常可用麦冬，生地，知母，生甘草泡水代茶饮，以滋阴降火。需要我们特别注意的是，现有一部分人对阴虚阳虚难以分清，往往是阴虚证，却被误服温补肾阳类中药，比如：锁阳，菟丝子，淫羊藿等，这等于火上浇油，对自身的健康十分的不利。这点，各位一定要注意哦！注意！再注意！(重要的事说三遍[捂脸])

现在我们来详细解读一下这几种日常饮食需要注意的事喔！

1、镇静宁神：

中医认为，静可以生水，也可以生阴，能够帮助缓解阴虚火旺的这一情况，为了让我们不再内热，镇静安神也是非常重要的一点，平时的时候可以多喝一些宁神的花草茶来帮助自身安神。

2、补阴：

阴虚火旺的人群之中，一定要少吃一些辛辣温热的食物、狗肉、羊肉、煎烤类食物也不可以食用，多吃一些百合，银耳、山药、冰糖、麦冬、雪梨等滋润的食物。

3、酸寒水果：

酸甘可以化阴，比如：石榴、葡萄、西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜，甘蔗等这些其实都是比较适合阴虚火旺人群的食物，可以吃一点。

但是不过甘寒食物也不能多吃，不然或许就会损伤自身的脾胃，影响我们身体的健康。

其次谨记：

阴虚火旺症状需要注意自身的镇静安神，还需要少吃辛辣，多吃一些润肺宁神之物，帮助清热生津。