脑梗患者如何康复锻炼？

脑梗康复训练的方法，根据每个人脑梗后遗症的不同，康复训练的侧重点并不相同，因此最好在康复师的指导下进行治疗。首先要患者精神心理康复，许多卒中后的患者有抑郁表现，要让患者有战胜疾病的信心。另外，要使瘫痪的关节处于功能位，避免引起关节僵硬、废用性挛缩的现象。踝关节处于走路的姿势位置，肘关节处于伸直的位置，膝关节处于伸直的位置，循序渐进的进行站立和步行的训练。

患上脑梗的人都有哪些共同爱好？

5个月前的一天夜里，本来在家吃饭的老王，突然接到了一个电话，老王看了看电话号，脸色一变，快速吃完神神秘秘的离开家门，在漆黑的夜晚里走到了一个没有牌子的超市中，隐约中还能听到空气中传来的嘈杂声，推门而入的瞬间就有三双目光聚集过来，同时还有一个不耐烦的声音传来：“老王，你怎么这么慢，我们都等你20多分钟了，今晚不能走啊”，“没问题，战到天明，谁也不能走”，原来老王半夜出来是为了和几个朋友打麻将，看来今晚又是不眠夜了。

第二天早晨，老王心情愉快的回到了家，看来昨天晚上收获不菲，在和家人吃早饭的时候，突然感到左臂发麻，但当时没有放在心上，以为是昨晚打麻将累的。结果在床上休息的时候，慢慢感觉左脸也逐渐麻木抽搐起来，老王终于感觉不对了，本想下地去发现腿也有麻木感，大声喊来儿子，让其开车陪他去医院，10分钟后到达医院，经过医生的问询初步判断：脑梗，要求老王去做脑部CT。最终检查提示确为脑梗。

脑梗虽然比较常见，但其致病因素较多，患者和患者之间可能病情相同，但诱因却存在差别，所以说脑梗并没有绝对的致病因素，所以也就不存在什么共同爱好！从老王的事例中可以看出两个不良爱好，他脑梗发作凶手就是这二者。

1，熬夜：老王本身的年龄绝对不小，作为高龄人群本就应该小心心脑血管疾病，老王却不以为然，还为了爱好而去熬夜打麻将，殊不知熬夜会让我们的身体处于应激状态，导致交感神经兴奋，这种兴奋是不正常的，会让老王的血管出现痉挛收缩的现象，减少血液的供应和循环，如果其本身还有高血压就更加危险了。

2，久坐：麻将作为一种历史悠久的娱乐项目，绝大多数人都玩过，我也不例外，这种娱乐项目不仅容易上瘾更是耗时良久，几个小时的久坐低头是一定的，这样不仅会让身体代谢变缓，更易损伤颈椎，出现颈部疾患，同样会压迫刺激的交感神经，使血管持续收缩，加速斑块的形成，造成脑区域组织缺血性坏死的不良事件。

以上两点是老王的不良爱好，但就像我上面所说，在临床上脑梗的致病因素较多，绝非这两点可以概括，其他比较常见的还有：1，喜欢吃高油的食物

经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。

此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。

2，喜欢喝酒

酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。

3，喜欢吸烟

吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

（1）照顾脑梗病人心理健康：

患上脑梗的人都有哪些共同爱好？脑梗偏爱中老年人群，但并非所有中老年人都会伴有脑梗。这是因为，脑梗的发生也与人们长期不当的生活习惯息息相关。与其说是患上脑梗的人都有一些共同的爱好，到不如说是患上脑梗的人都有一些共同的生活习惯。

1、喜欢吸烟、喝酒：这是脑梗患者普遍都有的习惯。临床观察发生，多数脑梗患者都伴有或长或短的吸烟饮酒喜欢史。这是因为吸烟会直接损伤血管内皮细胞，导致血管提前老化；而饮酒不仅会直接升高血压，加速血管病变发生，还不利于血脂、血糖的控制，加速动脉粥样硬化斑块的形成，而这些都是导致脑梗发生的基础病变。想要预防脑梗，必须尽早戒烟戒酒。

2、喜欢不健康的食物：喜欢吃一些不健康的食物，而又少吃蔬菜、水果等。这里所谓的不健康食物，指的是肥肉、油炸食物、动物肝脏、腌制酱制食物、火锅、加工食物等等，这些食物通常含有较高的脂肪、食盐、胆固醇、添加剂等，而这样的饮食喜好绝对是导致脑梗发生的“罪魁祸首”。健康的饮食应该是以低脂低热低糖低盐为原则。

3、喜欢久坐不动：平时不喜欢运动，上班一坐坐一天，下班回家就休息，这样的习惯会导致人们严重缺乏锻炼，不利于血液循环，脂质代谢，不利于血压、血脂等的管理，也就自然会增加血管病变风险，增加脑梗的发生风险。要注意加强锻炼，每天以有氧运动为主，运动30min。

4、喜欢熬夜通宵：快节奏的生活下，人们都喜欢熬夜，或是加班，或是娱乐，而长期熬夜会导致器官得不到正常的休息，也会升高血压，加速血管病变。因此，长期熬夜也是诱发脑梗的高危因素。平时要注意规律作息，保证充足的睡眠。

5、喜欢生气：不良的情绪是万病之源，长期伴有焦虑、紧张等不良情绪，喜欢生气，情绪波动过大也都是诱发脑梗的高危因素。一定要管理好自己的情绪，保持平和的心态。