小孩免疫力低，怎么办？

1.养成好的作息时间、。规律充足的睡眠可以帮助提高孩子的免疫力。

2.培养好的卫生习惯，减少病菌侵入。例如：传染病期间不要带孩子去公共场所、防止病毒感染。还有就是饭前便后洗手等卫生习惯的培养。

3.孩子的营养配餐搭配要合理、科学、花样多、让孩子看见就有食欲、养成不挑食、不吃小食品的好习惯。

4.玩健康玩具、远离电子产品。

5.适度锻炼身体。

（1）儿童增强体质：

我认为增强免疫力的方法最有成效的方法还是运动。不能爬行的小宝宝可以到婴儿游泳馆游泳，会爬的让宝宝多爬，同时也能促进宝宝的发育，会走的宝宝那就简单多了，走路、跑步、骑车、打球哪种选择都可以。

短期比较快的增强免疫力的方法还是靠药物，常用的有转移因子口服液（如图）。

一岁儿童吃什么增强抵抗力，不经常生病？

一岁儿童很难从单一饮食吃上来做到抵抗力的增强，必须结合家长得当护理，宝宝适当运动，适度补充点钙铁锌微量元素等多方面结合。

抵抗力与体质有关，有先天因素影响。有些宝宝生下来体质就好，很少生病，即便是生病，一些小问题如感冒咳嗽，她通过自身免疫力修复，很快就会好。但有些宝宝抵抗力弱，轻微的咳嗽可能稍不注意就下行进一步感染，成支气管炎，肺炎。虽说免疫力与宝宝自身体质有关，但家长们若从以下几点多注意，努力做好，还是可以大大增强宝宝提抗力，降低生病概率的。

一、尽量断奶不要断太早，奶粉的营养成分再好，吸收有限，无法做到给予宝宝“37度”母爱。

母乳分前奶后奶，前奶清，浠，主要富含蛋白质，微量元素等人体所需营养成份。后奶稠，白，主要含有脂肪，负责宝宝长肉肉呢。母乳的优势奶粉做不到。

做法：适当延长母乳时间，一般不超过2岁。

二、辅食多样化，多食用富含蛋白质，钙铁锌等微量元素的食物。不要单一饮食，尽量保证食物多样性，丰富性，新鲜度。

三、适当给宝宝补充点钙，锌。

四、注意饮食次数和量

“有一种饿叫奶奶。”隔代亲，老人们普遍溺爱孙子。总怕孩子饿着，只要宝宝嘴一闲下来，就想给宝宝嘴里放点吃的，害怕宝宝吃不饱，害怕宝宝饿瘦了。饿了宝宝就会索要，这是生命的本能，不用特意给宝宝多喂，正常饮食就可。一句俗语说的好：要想小孩安，三分饥与寒。饥指的不要吃太饱，太饱容易即食腹胀气，发烧，长期容易引起胃肠功能紊乱，脾胃虚弱。按需喂养即可。另外宝宝吃完后不要立即睡觉，或做一些弹跳之类的大幅度运动，轻微活动即可。

五、多带宝宝晒太阳

晒太阳好处多，促进宝宝身体对钙和维生素的吸收，提高宝宝机体免疫系统活力，促进宝宝身体发育。

六、鼓励帮助宝宝多运动

准备爬行垫，或设置安全障碍，鼓励宝宝多爬，多运动，也可以扶着宝宝走走。运动可以促进肠道蠕动，预防便秘，促进胃肠吸收，还助于消食，好处多多。

七、正确护理很重要

正确护理大于治疗。不要给宝宝穿过多衣服防止出汗，出汗了及时用干净毛巾擦干换掉衣服，避免因出汗着凉引发感冒。夜间不要给宝宝盖的过厚，避免宝宝因热蹬被子而感冒。房间维持适宜的温度和湿度。大人生病抱孩子时得戴上口罩。宝贝的餐具单独洗单独放置。一些宝宝感冒咳嗽，或支气管

八、少去人口密集的地方。

人口密集之处大大增加了感染细菌病毒的风险，远离传染源是避免生病的有效途径。特别是秋季流感高发，腹泻高发的季节。

九、注意卫生

室内勤通风，勤打扫。秋冬季室内干燥可以放几盆清水。给宝宝勤洗手，勤换衣服，尽量避免宝宝吃手，乱吃不洁的玩具等物品，宝宝衣物专门单独洗，暴晒或定期消毒。

宝宝的免疫力增强是一个长期过程。需要爸爸妈妈精心呵护。我们一起努力，助力宝宝成长。加油！

（1）儿童增强体质：

建议宝宝在两岁以内尽量进行母乳喂养，而处于生长发育中的儿童需要多种营养素，多吃鸡蛋和肉禽鱼类能提供足量蛋白质，这也是人体合成各种酶以及必需氨基酸的重要来源。而多吃不饱和脂肪酸能维持人体细胞的正常功能，也能提供足够的DHA和EPA，对神经系统和视网膜发育有保护作用。蔬菜水果能提供多种维生素和微量元素，比如维生素A类能促进呼吸道黏膜屏障的功能完整，锌剂能提高人体免疫力。

所以只有不偏食，均衡饮食，保证足够睡眠，居住环境注意通风，流行病流行季节避免去人群密集的场所，定期接种疫苗就能有效减少疾病的发生率。