如果孩子脾胃不好在日常生活中都注意些什么？

脾为后天之本，脾属土，万物之基。无论生病与否，保护脾胃，是第一要务。即便生病而不知病因，也先将保脾放于第一 位。现列举小儿脾胃虚弱八个表现：

脸颊红润的宝宝很难见到了，眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约青光泛出；

发现越来越多小孩两眼之间鼻根有一条隐约的青筋，有的生下来就带着，面色则萎黄或青灰；

天天流口水，白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓；

喝冷饮和酸奶，吃凉性水果容易腹痛腹胀有的表现为大便稀溏，拉肚子，有的表现显大便初头干硬后面烂；

身体瘦弱，有的吃肉不长肉，也不长个，有的就是不爱吃饭，胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食；

儿童阳气足，本应当喜动，但有的宝宝容易累，有的虚胖而无力，容易发困，不爱运动；

很多妈妈都反应宝宝睡眠不踏实，半夜容易哭闹，容易惊吓。

由于历史原因，当今医药界最流行的是清火，咳嗽、积食、睡眠不安，必用苦寒攻下药，加上滥用点滴、激素，搞得小儿已无阳气可言，甚至阴也虚极。而奉行火攻者，又以大力药骤攻骤补，全不顾小儿脏器稚嫩。

我所见到的爱生病的孩子，原因最多的有两种：

第一种，后天失养，过度喂养、西化的喂养。

古人提倡“若想小儿安，三分饥和寒”，而现在是一大家子人围着一个孩子，生怕吃不饱穿不暖，每顿饭都硬塞，出门就捂着。西化营养学的最大问题则是只分析成分不懂得食物的寒热温凉，多吃水果补充各种维生素之谈，从不管水果寒凉，体弱之人尤其是老人孩子不可多吃，尤其不要晚上吃！脾胃虚弱、脾虚泻、寒泻、鼻炎、咳嗽、哮喘、湿疹的孩子基本上就不可以吃，只能病好以后再吃。有的孩子用小儿推拿治好了咳嗽，一吃水果、酸奶，马上又犯病！

第二种，临床中发现，孩子一感冒发烧就不分青红皂白地滥用“三素一汤”（抗生素、激素、维生素和输液），这对于生长发育过程中的孩子危害极大。

小儿脾胃虚寒、脾胃虚弱会导致一系列的后果，最主要的是影响发育或者从小就有各种慢性病如过敏性鼻炎、哮喘等。对于有以上表现和有慢性病症的宝宝，最重要的是在于日常的养护和调理，防病大于治病。

一、养生第一糕：健脾八珍糕

小儿身体虽稚嫩，但上苍已赋予大多数婴儿生存能力来对抗各种疾病外邪，偶有小恙，只需以药食稍加辅助，身体自然能调整好。 如果大量用药、甚至动辄点滴相加，本病未除，新患已生。因此小儿用药必轻灵是小儿用药第一原则。

相传健脾八珍糕是慈禧太后最爱的健脾养胃糕点，这种糕点调和脾胃之气有神效，不仅适宜成人吃，就连发育期间的儿童和中老年人也适宜吃。罗大伦博士在很多书里都提到过孩子食疗的方法健脾，最常用的就有“八珍糕”。

“欲健脾者，旨在运；欲使脾健，则不在补而贵在运也”。八珍糕的作用在于解除脾困，舒展脾气，恢复脾运，达到脾升胃降，脾健胃纳，生化日常之目的。

运脾法与补脾法是两种性质不同的概念。补脾不当，反为药误，而小儿脾常不足之体，更易受害。“脾健不在补贵在运”的用意在于调治脾胃时着重维护脾气。

八珍糕配方:

这种糕点由八种东西组成，它们分别是党参（或者人参）、白术、茯苓、薏米、莲子肉、芡实、山药和白扁豆。这些东西大多是药食同源之品，它们组合到一起，就成了调理脾胃的神药，有神奇的力量。

白扁豆30克（如果大便干燥或便秘用杏仁替代），白术30克，茯苓50克，薏苡仁50克，莲子肉50克，芡实50克，党参50克，怀山药60克，藕粉60克，糯米粉100克，大米粉300克，白糖适量。

制作方法

先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，两者混合。用稍微热一点的水和面，比温水稍微热一点，手感摸起来温热即可，把所有食材放到一起，和好了要醒30分钟，静止放一会。加糖可以根据自己的口感，多少随意。等水烧开了放到热水锅上蒸40分钟后，就成了软软的米糕，蒸熟了以后冷却切成小块，烘干，以便于存放。

八珍糕也是多年来大家比较认可的功能性辅食，适合添加辅食后的幼儿食用。

八珍糕的材料都是选用药食同源的材料，但是也不能当饭吃，一次不用做的太多，一周做一次，吃新鲜的最好。每次吃的时候最好放在饭锅上再蒸一下，因为平时放在冰箱，如果拿出来就吃会很硬。如果孩子有脾胃虚弱的症状，尤其没胃口、爱感冒、面黄肌瘦不长个，可以亲手在家做来给孩子吃。在家配合小儿推拿调理效果更好！

二、健脾和胃小儿推拿保健手法

【清补脾和运八卦】

推清补脾：在孩子拇指外侧来回推，是一个健脾益气的手法，可以补血生肌，特别适合脾虚肾虚和消化不良，气血不足咳嗽痰多的宝宝。推法，一般每分钟200次左右，一次推拿5分钟。

八卦：是一个行气的手法，适应各种体质的孩子，腹泻便秘，积食厌食，咳嗽痰多也都可以用它。八卦作为日常保健，按照三字经流派小儿推拿的经验，往往都是做的顺八卦，即使热症也会用顺八卦。

现在的宝宝，家里条件好，往往都存在营养过剩，容易乳食积滞，而且只要经常生病的，大多数都会脾虚，八卦和清补脾是一个比较好的选择。

【外劳宫和二马】

有温中健脾，扶元固本的作用，一次可各操作5分钟。注意在胃火大，舌苔黄的时候，不揉外劳宫。

【摩腹和捏脊】

捏脊：捏脊本身，能把五脏六腑的气机疏通一遍。有健脾助消化的作用，用于小儿厌食、强健身体更是效果显著。

摩腹：是一个理气活血，健脾和胃的手法，作为日常保健，不能只顺揉腹！可顺时针36或逆时针36圈的倍数施术。

喜欢就关注“张家纲小儿推拿”，专心专注于小儿推拿技法传承与推广。

（1）脾虚体质儿童夏季如何养生：

我认为孩子脾胃不好，究其根本是喂养不当造成的。

所以我们需要慢慢从饮食上调理。

首先孩子一定忌吃生冷。饮料，酸奶要尽量少喝或者不喝。相信大部分家长都会怕孩子消化不好，从一周岁左右，就开始每天给孩子喝一罐酸奶。而酸奶不能加热，加热后会使得里面的益生菌被慢慢杀死，从而减少了酸奶的功效。所以很多家长会把酸奶从冰箱里拿出来，搁置到常温再给孩子喝。但我认为无论怎样搁置，酸奶是寒凉的食物，孩子脾胃没有发育成熟，长期食用，只会让孩子肠道细菌更加不平衡，还会因为生冷性寒，导致孩子肠胃功能紊乱。

水果以致于平时喝的水都要是温的。

孩子脾胃不好，大便干燥，我们领着孩子去医院咨询医生，医生会说多吃水果，多喝水，真的是这样吗？

多喝水这点毋庸置疑，但是多吃水果，怕是适得其反。

多吃水果？吃多少呢？吃一个还是半个？吃哪种水果？

孩子吃了水果，为什么还是便秘严重，还是不爱吃饭？

您可以从网上多查阅下，给孩子吃水果尽量不要吃寒凉的水果，比如梨和火龙果等等，这些寒凉的水果不但治愈不好孩子的便秘，反会让孩子的脾胃更加寒凉，从而便秘严重。而蔬菜一般是加热后食用，蔬菜里的营养物质可以取代水果，所以可以让孩子多吃蔬菜，少吃水果。不要太担心，少吃水果，并无大碍，孩子不会因此缺乏营养的。

少吃肉蛋奶，多运动。现今物质充沛，孩子很少缺乏营养，为什么孩子面黄肌瘦，缺乏营养呢？这是因为孩子的肠道吸收功能太弱了，以至于吃进去的营养根本吸收不了。既然吃进去很多营养，都吸收不了，那咱们可以给他吃好消化，好吸收的。肉类，大虾，鸡蛋等高蛋白物质就算了，只能少吃。蔬菜，五谷杂粮可以多吃。再者，让孩子多运动来辅助肠道的运化功能，增强脾胃。

吃肉少了，孩子能获得营养吗？当然可以。吃太多的肉会导致孩子脾胃运化功能更弱，从而导致肠道吸收变差。而一些豆制品可以替代肉类中的蛋白质。

吃饭不能撑着，饿着没事吃饭不能撑着，饿着没事，这么简单的问题，看起来很可笑，难道家长以自己的经验会让孩子撑着？我之所以着重说出，是因为大部分家庭真的怕孩子饿着，有的家长一说自己家孩子吃的多特别自豪。有的家长总是怕孩子吃不饱，总是觉得孩子吃饭不好，觉得吃的越多吸收越多。这是错误的。孩子在饥饿的状态下容易分泌生长激素，而吃的太饱，营养过剩，会增加内脏的负担，还会使得脾胃，肠道功能变差，长此以往，在孩子成长过程中导致孩子爱生病。

所以我们家长应该狠狠心，“饿”着点孩子，往长远考虑，这样才能让他更健康。

可以试试小二推拿头条上很多关于孩子日常保健的推拿视频，很全面，我们作为家长，可以长期给孩子推推。