糖尿病“控糖”应注意什么呢？
发现糖尿病问题，完全没有必要悲观，也完全没有必要消极，随着医学的不断发展，对于糖尿病的认知也越来越科学和完善，虽然目前为止，糖尿病问题还不能“治愈”，但合理控制好血糖，保持健康长寿，还是完全可以做到的，关键就在于在控制血糖的路上，你能否做到严格自律，合理控糖。
合理控糖，越早越好！实际上，不应该等到确诊为糖尿病问题时，才开始控糖，在我们出现空腹血糖超过6.1，餐后2小时血糖超过7.8的空腹血糖受损或糖耐量异常时，就应该尽早的对血糖加强控制了。对于这种还未确诊糖尿病，但属于糖尿病前期的情况，虽然不一定要服用药物控制，但完全可以通过生活上加强自律，来加强血糖的控制。
控制好血糖，其实说到底就是控制好摄入和消耗，如果摄入的多，消耗的少，身体的血糖调节功能又不够，就会出现血糖升高的问题，如果摄入的少，消耗的过多，身体的血糖调节功能不够，还可能会出现低血糖的问题。而对于糖尿病前期的朋友，通过合理的饮食和加强运动，来控制摄入，加强消耗，改善胰岛素抵抗，是控制血糖进一步升高的重要方式，做好饮食和运动控制，很多时候可以使血糖指标恢复正常，至少也能减缓血糖升高发展成糖尿病的进程。
早控血糖的重要性和健康获益，在多项大型糖尿病临床研究中都得到了证实：在我国开展的旨在研究糖尿病前期生活干预效果的“大庆研究”，通过几十年的跟踪调查发现，及早进行生活干预控制血糖的糖尿病前期患者，其发生新发糖尿病的时间平均推迟3.6年，而后续20年的追踪研究发现，即使发展成糖尿病问题后，尽早进行生活干预控制血糖的患者，后续产生相关心血管并发症和微血管并发症的概率也大大减低，因此，控制高血糖，早发现，早干预，早控制是非常重要的。
对于已有糖尿病问题的朋友，特别是轻度的糖尿病问题，糖尿病初期的情况，也要注意尽早的控糖，千万不要因为没有感觉就忽略血糖的控制，甚至不去管它，对于糖尿病做到早发现，早控制，尽早的把血糖水平控制平稳达标，同样能够减少糖尿病相关并发症的发生几率，可以这么说，越早控制好血糖，身体的健康获益越大。
合理控糖，一定要注意综合调理糖尿病的控制在很多年前医学专家就提出了5驾马车的概念，因此，千万不要以为得了糖尿病就是长期吃药那么简单。糖尿病的调理控制一定要注意综合控制，饮食调理、加强运动，合理用药，血糖监测，糖尿病知识学习，这些方面都不可或缺。
饮食上很多朋友说得了糖尿病要吃糠咽菜，实际上这是一种不正确的认识，糖尿病人本来就会有食欲的增加，控制食量是必要的，但在饮食方面，控制好糖分和碳水化合物的摄入，奶类、豆类、蛋类、坚果类、肉类等食材，都是可以适量吃的，饮食结构合理搭配，糖尿病人同样可以吃的很健康又美味，少吃还是多吃，也要结合身体情况，如果每天身体消耗较大，体型又不属于偏胖的情况，为了保证身体能量供应，同样应该多吃一点，如果身体本来就有肥胖问题，活动量又不大，血糖还偏高，这种情况下，当然就要少吃。
运动锻炼对于调节血糖的作用是多方面的，不但能够增加葡萄糖的肌肉消耗，运动锻炼还有助于改善胰岛素抵抗，加强血糖代谢能力，同时对于心血管健康，骨骼健康等方面，运动锻炼的健康获益也是很大的，而糖尿病患者控糖是一方面，控制好血糖保证好血糖对身体其他方面的健康影响才是最终目的，因此运动锻炼，不管是在控糖还是减少糖尿病健康风险方面，都是非常重要的。
对于饮食和运动已经严格控制，但血糖仍然无法有效控制的情况，就要应用降压药来合理控制了，二甲双胍、SLGT抑制剂列净类药物，都可以作为降糖药物首选，如果单一药物仍然无法有效控制的，可以根据情况，联合用药来控制血糖，如果联合2种或多种口服降糖药仍然无法有效控制血糖的，也应该及时的加用胰岛素来加强血糖控制，具体的用药方案当然还是应该结合自身血糖情况遵医嘱确定。
血糖监测和糖尿病知识的学习同样重要，血糖监测能够及时的了解自身的血糖控制情况，同时还能够有效的控制低血糖风险，而糖尿病的研究和发展不断进步，在长期的控糖过程中，这些相关知识的了解，不一定要向医生一样那么专业，但多了解相关知识，对于避免相关健康风险，也是非常重要的。
合理控糖，要个性化定制控糖目标对于合理控制血糖的问题，我们经常强调血糖要控制平稳和达标，但这个达标是因人而异的，一定要注意个性化控制。
比如一些新发糖尿病患者，血糖轻度升高的情况，年龄不大，也没有相关的并发症和其他的心血管疾病风险，这种情况下，就不妨把控糖的目标定的严格一些，一般糖尿病人的控糖目标要求把糖化血红蛋白控制在7.0%以下，对于新发轻度糖尿病的情况，在身体耐受的情况下，如果能把糖化血红蛋白控制到6.5%就更好。
而如果是一些多年糖尿病问题的老年朋友，有发生低血糖的风险，自身的血糖控制的用药依从性和生活控制能力又不好，同时还有了一些糖尿病的相关并发症的情况，这种情况下，就不妨适当的放宽糖尿病的控制目标，如果能够在保证身体耐受的情况下，把糖化血红蛋白控制到8.0%以下，就算是很好的血糖控制了，对于这样的情况，提高生活质量，全面考量身体健康获益，减少低血糖发生风险，比起强化控糖来，就显得更为重要了。
因此，针对不同的糖尿病情况，应该合理的制定适合自己的控糖目标，千万不要一味的强化控糖，也不要该好好控制血糖的时候，放松对自己的要求，这样不但会错过控制好血糖的最佳时机，还可能会导致后续发生相关并发症的风险几率大大增加。
1、掌握糖尿病知识是控制血糖的基础，糖友只有掌握了足够的糖尿病知识，才能将这些知识运用到实际生活中，将自己的血糖管理好。建议每位糖尿病患者都购买一本糖尿病管理书籍，来系统学习糖尿病知识。
2、要注意情绪对血糖的影响，很多糖友在刚确诊时，容易产生消极情绪，认为生活失去了意义。事实上，糖友如果能够管理好血糖，这种消极情绪就会得到缓解，而且糖友应该意识到，不良情绪只会使血糖变得更加难以控制。
3、要戒除之前的不健康生活方式，如调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少动物性食物摄入；增加体育运动，通过运动，可以有效降低血糖，改善糖尿病病情，但糖友在运动时要注意安全，避免危险发生。
4、服药要遵从医嘱，不要过于心切，如果自行加大服药剂量，容易引起低血糖，对糖尿病患者来说，是很危险的。