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女性体质湿寒的人怎么调理?

更新:2022-05-25 06:07编辑:bebe归类:中医养生人气:78

怎样调理女性寒湿?女性寒湿重,一般来说会出现怕冷,手脚冰凉,平时喜欢热饮,一吃凉的或者油腻的就容易出现拉肚子,便溏的情况。

并且寒湿体质的舌头可以观察到比较白厚,看起来滑而湿润,舌苔齿痕重,说明体内有寒湿。女性体内寒湿太重还容易导致妇科问题,使我们妇科方面出现月经推迟,痛经,有血块等,严重的会导致闭经。

那么我们平时该如何调理寒湿呢?(1)运动

动则生阳,运动也可以祛湿排寒,一般那些久坐党,平时喜欢喝冷饮的人就很容易出现寒湿体质,这类人还是需要适当运动起来,但是不可出大汗,出大汗可能会使湿气反而加重,建议做一些比较舒缓的有氧运动。

(2)附子理中丸

附子理中丸可以温中散寒,是治疗脾胃虚寒的必不可少的中成药,附子理中丸主要由附子,人参,干姜,甘草,白术这几味药组成。其中附子可以温阳祛寒,配合干姜一起祛寒健脾,白术可以健脾祛湿,同时人参补益脾气的功效不错,再加上炙甘草补中扶正,调和诸药。因此对于脾胃虚寒者有很好的疗效。

(3)平时饮食要忌口,忌食辛辣燥裂,肥甘厚腻的食物,比如奶油,动物内脏,甜食等等,以免助热生湿,同时尽量戒除烟酒,烟酒生湿热。

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(1)女人增强体质的食物:

如果体内的阳气不足,不能驱散寒邪,阳虚不能温化湿邪,就很容易形成寒湿的体质。

寒湿体质会导致多种疾病和症状,在人体会容易形成畏寒怕冷、四肢冰凉、身体困倦乏力、大便稀溏、不耐生冷、面色晦暗的现象。

很多妇科的疾病,也是跟阳虚寒湿有关系,比如阳虚寒凝,寒凝血脉,气血凝滞,就容易郁结发展成为肿瘤、囊肿、结节等问题,包括子宫肌瘤、宫颈囊肿、乳腺增生、痛经等疾病,都是从温阳散寒,理气活血这些方法治疗,就是考虑这个致病的因素。

寒湿为阴邪,正如同大自然凡是阴暗的地方,就容易发生霉变晦浊一样,所以很多妇科炎症比如宫颈炎、阴道炎、慢性盆腔炎等,发生白带增多、恶臭异味等,多数就是跟寒湿有关系的,有些人会夹一些热像,大部分是跟寒湿郁热有关系。

注意,阳虚寒湿多是根本,湿热是标,在治疗上不能本末倒置,否则单用清热祛湿的方法往往症状反复,不能治疗根本。

日常生活,要注意避免阴冷潮湿的环境,注意少吃生冷肥腻难消化的食品,否则身体就容易受到寒湿的邪气的侵犯,也容易阻碍身体的阳气,要多参加户外活动,多接触自然阳光,有利驱散身体内的寒湿邪气,日常也可以配合艾灸,可以灸足三里、三阴交、关元、气海等穴位,都有温经通络散寒祛湿等作用。

结合具体的症状,也可以配合中药,反复临床验证,有温经汤、艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、完带汤等等,都是治疗这些方面比较好的方药。

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