女性体质湿寒的人怎么调理？

怎样调理女性寒湿？女性寒湿重，一般来说会出现怕冷，手脚冰凉，平时喜欢热饮，一吃凉的或者油腻的就容易出现拉肚子，便溏的情况。

并且寒湿体质的舌头可以观察到比较白厚，看起来滑而湿润，舌苔齿痕重，说明体内有寒湿。女性体内寒湿太重还容易导致妇科问题，使我们妇科方面出现月经推迟，痛经，有血块等，严重的会导致闭经。

那么我们平时该如何调理寒湿呢？（1）运动

动则生阳，运动也可以祛湿排寒，一般那些久坐党，平时喜欢喝冷饮的人就很容易出现寒湿体质，这类人还是需要适当运动起来，但是不可出大汗，出大汗可能会使湿气反而加重，建议做一些比较舒缓的有氧运动。

（2）附子理中丸

附子理中丸可以温中散寒，是治疗脾胃虚寒的必不可少的中成药，附子理中丸主要由附子，人参，干姜，甘草，白术这几味药组成。其中附子可以温阳祛寒，配合干姜一起祛寒健脾，白术可以健脾祛湿，同时人参补益脾气的功效不错，再加上炙甘草补中扶正，调和诸药。因此对于脾胃虚寒者有很好的疗效。

（3）平时饮食要忌口，忌食辛辣燥裂，肥甘厚腻的食物，比如奶油，动物内脏，甜食等等，以免助热生湿，同时尽量戒除烟酒，烟酒生湿热。

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（1）女人增强体质的食物：

寒湿体质会导致多种疾病和症状，在人体会容易形成畏寒怕冷、四肢冰凉、身体困倦乏力、大便稀溏、不耐生冷、面色晦暗的现象。

很多妇科的疾病，也是跟阳虚寒湿有关系，比如阳虚寒凝，寒凝血脉，气血凝滞，就容易郁结发展成为肿瘤、囊肿、结节等问题，包括子宫肌瘤、宫颈囊肿、乳腺增生、痛经等疾病，都是从温阳散寒，理气活血这些方法治疗，就是考虑这个致病的因素。

寒湿为阴邪，正如同大自然凡是阴暗的地方，就容易发生霉变晦浊一样，所以很多妇科炎症比如宫颈炎、阴道炎、慢性盆腔炎等，发生白带增多、恶臭异味等，多数就是跟寒湿有关系的，有些人会夹一些热像，大部分是跟寒湿郁热有关系。

注意，阳虚寒湿多是根本，湿热是标，在治疗上不能本末倒置，否则单用清热祛湿的方法往往症状反复，不能治疗根本。

日常生活，要注意避免阴冷潮湿的环境，注意少吃生冷肥腻难消化的食品，否则身体就容易受到寒湿的邪气的侵犯，也容易阻碍身体的阳气，要多参加户外活动，多接触自然阳光，有利驱散身体内的寒湿邪气，日常也可以配合艾灸，可以灸足三里、三阴交、关元、气海等穴位，都有温经通络散寒祛湿等作用。

结合具体的症状，也可以配合中药，反复临床验证，有温经汤、艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、完带汤等等，都是治疗这些方面比较好的方药。

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