现在疫情严重，吃什么能快速提高免疫力呢？

当一个人认识到锻炼身体的重要性，把锻炼身体作为平日生活重要组成部分，形成自已的生活规律和习惯的时候，不论到什么地方，什么环境都可以进行有效的身体锻炼。

回家过年，碰遇严峻疫情，自我防控当然重要。如何锻炼？我是利用家在农村的特点，利用家庭庭院、楼顶等空旷地点按平日习惯进行身体锻炼。还利用每日7~8点，村民未出门的机会，在田野硬化道路上走路散步小跑等，呼吸原野清新空气。

回家春节期间每日锻炼方式和运动量与原来保持不变。每日走路散步步数都超2万步。

你好，我来回答你的这个问题，我感觉免疫力不光是在疫情严重的时候想到它的存在，在平常生活中，我们也需要关注到免疫力这个问题。

在这种非常时刻，我感觉每天必须要吃饱喝足睡足，保持身体有一个好的状态才是真的有用，我在前段时间看到了一篇文章，是一个新型冠状病毒的康复者写的，他在文章中说道，他在第四五天的时候就感觉到了喘不过气了，但是他一点都不慌张，因为要给自己一个自信的乐观的想法，不能悲观主义，而且他不怕，因为这个病毒是欺软怕硬的。为什么会说他欺软怕硬呢？那个康复者说道，我每天都吃的下很多饭，睡的很踏实，他自己知道自己的身体，他说我熬得过去，自信的来源就是吃的下睡的好。

但是在这个特殊时期，疫情这么严重的时刻，我觉得不能很在乎的吃什么提高免疫力，我们平常的五谷杂粮中就有很多的营养维生素等养分在里面，我们要多喝热水、吃饭的时候荤素搭配，保持一个良好的习惯，让自己有一个很好的身体状况，这样我相信一般的小毛小病都是可以抵挡过去的。

但是真的想吃一点来可以给自己一个心理安慰的话，我感觉现在吃头孢等消炎片或者维生素片都是很不错的选择，但是也别忘记自己的身体情况，不能说因为现在特殊时期就加大药量，要正确的按照说明服用，不能胡乱服用。

所以在这我想说，吃好喝好睡好，然后保持自己身体运动，加强免疫力，这才是现在该有的。吃再多的药也是没有用的，最多是给自己一个心理安慰，是药三分毒，过度的吃补品反而会适得其反。