提高小孩体质的方法

简单的来说：1.病毒和细菌大多都是被“吃”进人体的，如果他们突破肠道黏膜防线，宝宝的免疫系统又不能及时清除，就会导致宝宝感冒生病。抵抗力下降了。
2.婴幼儿期免疫系统发育不完善，体内抗体数量减少，宝宝免疫力同样是下降的。
3.宝宝生病时，一些治疗用药物极易影响宝宝免疫系统的功能，而且很伤宝宝的肝脏系统，从而导致宝宝自身抵抗疾病的能力下降，形成“疾病——服药——疾病”的恶性循环。所以增强宝宝免疫力的 关键是调节肠道功能，建议您到医院买点“维他纤维”给宝宝条理一下肠道的菌群，只要肠道的菌群平衡了，宝宝的免疫力也就提高了，免疫力提高了，宝宝也就不容易生病了。

孩子增强体质吃什么好

你好，要增强宝宝的免疫力，建议宝妈做到以下几点：1、保证睡眠。睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。2、均衡营养。注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。3、适当运动。利用空气、水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力。4、 疫苗接种。疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。5，心情愉快。保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。