宝宝经常感冒，怎样提高免疫力？

大家好，我是杉杉聊育儿的作者，很高兴为大家解答【宝宝经常感冒，怎样提高免疫力】这个疑问。要想避免宝宝经常感冒，应从以下几方面来提高宝宝的免疫力：

1. 给宝宝多喝牛奶。

牛奶含有蛋白质，可以补钙。宝宝蛋白补充够了，免疫力自然会得到提升，生病感冒就会少很多。

2. 带宝宝多做户外运动

运动能促进宝宝的血液循环、有利于提高免疫力。带宝宝运动主要以慢性运动为主，常见的慢性运动比如慢跑、散步等。这些运动安全，宝宝也容易接受，更有利于宝宝免疫力的提高。

3.多给宝宝吃瓜果蔬菜以补充维生素矿物质

要多给孩子食用瓜果蔬菜、补充多种维生素矿物质，也可以吃点其它多种维生素儿童型之类的膳食营养补充剂进行补充。

所以，只要平常多给宝宝喝牛奶、多做户外运动、多给宝宝吃瓜果蔬菜来提高宝宝的免疫力，这样就可以避免宝宝经常感冒了。

宝宝的抵抗力好差，该怎么办？

宝宝抵抗力差，怎么办呢？这是大多数宝妈困惑的问题。宝宝小的时候抵抗力差是很正常的，随着时间一天天长大，抵抗力慢慢就增强了。作为宝妈的我跟大家分享一些带娃经验。

1.保证孩子充足的睡眠，多参加户外活动。特别是早上9:00-10:00左右多晒晒太阳补充钙质等。

2.饮食方面：给小宝宝多吃富含蛋白质食物，如鸡、鱼肉，蛋类。不过不要吃的太多，太饱，要随时观察孩子舌苔的变化。宝宝舌苔变白，发黄，这是积食的症状。这时饮食就要注意了，多吃易消化类的食物。

3.宝宝平时如果出现一些轻微的感冒症状，可以多给宝宝做做捏脊按摩。可以增强孩子的抵抗力。