用白萝卜熬汤有哪些营养价值？

白萝卜，清热解毒，止咳润肺，增进食欲，助消化，特别是冬天，煮点萝卜水喝，是不错的选择！

冬吃萝卜夏吃姜，这是为什么呢？

二度余香

16:57:06

从古至今中华大地民间有句谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”很多人都不是很理解，这到底是为什么呢？

冬天这么冷为什么还要吃凉性的食物，热天这么热为什么要吃暖性实物呢？其实我们可以去《皇帝内径》查找到线索，内径中说过“春夏养阳，秋冬养阴”就恰好解释了为什么冬天要吃凉性食物的萝卜和夏天多吃暖性食物的问题。

我们先来看看这两类食物的特性。萝卜可以清热解毒，化痰止咳、顺气利便功效，萝卜属于凉性食物。当然萝卜在民间也素有“小人参”的美誉。只要到冬天，萝卜就成了家家户户餐桌上的常客，萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，当中最高的维生素C的含量比梨还要高出8-10倍。萝卜本身的维生素C为抗氧化剂，能够抑制黑色素的合成，有效组织脂肪氧化，防止脂肪沉积，萝卜的植物蛋白和叶酸食入人体也可以洁净血液和皮肤，降低胆固醇等。

举个小例子，不知读者是否有过这样的试验和经历，天气热的时候从土里拔一根萝卜出来洗干净直接一口咬下去。清爽、清脆、甘甜顿时身体舒服。那到底为什么要冬吃萝卜夏吃姜，我们先别急，我们接着往下看把生姜的特性看完这样你就明白了

我们再来看看生姜的特性。生姜属于暖性食物，具有辛辣暖胃、发汗、止呕、解毒的功效，生姜含有挥发油，主要为姜醇、姜烯、水芹烯、芳樟醇等；又含辣味成分姜辣素，分解生成姜酮、姜烯酮等。能够发汗解表，温中止呕、温肺止咳、解药毒。适用于外感风寒、头疼、咳嗽、胃寒呕吐、寒冷入侵。

我想大家都有过伤风感冒，或冷雨淋湿后大多都会熬姜汤，让身体出出汗，能抑制感冒和缓解体寒，可以增进血脉通行，驱散寒邪。

在了解了两种食物特性后我们再来看《皇帝内径》冬天人体的气机开始慢慢外散，到夏天的时候所有阳气也已经外散到末梢，就会流汗。夏天阳气到末梢人体内部会形成一个寒的格局，就是所谓的五脏六腑虚寒，这是阴的格局，所以夏天我们要吃点温热的东西，到了炎热夏天人民都要吃一些冰的东西这是一个错误的观念。热天喝冷饮其实就是胃里有寒气，热会攻含，就慢慢形成燥热，这种时候反而是越喝冰冷的越渴。

同样的道理，人体都讲究一个阴阳平衡，在冬天来临的时候外界都比较阴冷，人体热气内敛，这个时候就需要吃一些萝卜清爽的食物来平衡一下体内热气。

O了，你们现在知道为什么“冬吃萝卜夏吃姜”的道理了吗？

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绿豆海带汤的功效与作用是什么？

绿豆海带汤的功效与作用是什么？

绿豆海带汤具有清热解毒、消暑降火等功效。作用是辅助改善暑热中暑、麻疹、尿赤尿少等。

绿豆海带汤中含有海带和绿豆，其中绿豆具有清热、消暑、利水、解毒的功效，可以辅助治疗暑热烦渴、感冒发热、头痛目赤、口舌生疮、水肿尿少等。海带具有软坚化痰、利水消肿的功效，可以治疗瘿瘤、瘰疬、㿗疝、噎膈、脚气水肿等。海带还含有碘，可以用于治疗或预防碘缺乏引起的甲状腺肿大。

尽管绿豆海带汤具有一定作用，不过日常食用的有效含量和效果都有限。具体疾病治疗请遵医嘱进行。

本内容由中国中医科学院西苑医院 药剂科 副主任药师 王文青审核

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