夏季多喝冬瓜汤有什么好处？

冬瓜汤是夏季最常做的清热解暑汤。这款汤做法上很简单，清爽不油腻，清甜好喝又解腻，确实是不可多得的夏季养生汤。那么夏季多喝冬瓜汤都有哪些好处?什么人不能喝冬瓜汤?让我们一起来看看吧。

夏季喝冬瓜汤的好处?

1，利尿除湿热

冬瓜提取物能增加排尿量，同时冬瓜性凉，有清除体内热毒的作用。起到利尿除湿热的作用。

2，保护肾脏

喝冬瓜汤可以增加排尿量，降低由升汞引起的肾病病变程度。同时，冬瓜中的冬瓜总氨酸，冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤有明显保护作用。

3，稳定血压

冬瓜是一种钾高，钠低的食物，有降低体内钠含量，稳定血压。

4，美容养颜

冬瓜中富含维生素C，可以令皮肤更细腻，白皙。

5，降低血脂，减肥瘦身

冬瓜富含丙醇二酸，可以有效阻止体内糖转化为脂肪，同时还能消耗体内脂肪，降低体内脂肪含量，起到降低血脂，减肥瘦身。

什么人不能喝冬瓜汤?

冬瓜汤性寒凉，因而月经期者，孕妇，宫寒者，气虚体寒等少喝或不要喝冬瓜汤。

推荐清热祛湿的冬瓜排骨汤做法

材料:排骨，冬瓜，薏米，姜片。

做法:1，排骨剁块，放入开水中焯水，薏米提前浸泡三个小时，冬瓜切块。

2，将排骨，薏米，姜片放入煲中，加入清水，大火烧开，小火煮1个小时。

3，加入冬瓜，少许油，继续煮二十分钟即可。

4，加入适量盐拌均匀即可关火。

喝冬瓜汤的好处就分享到这里，喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读!

夏天应不应该煲汤补身体呢？

夏天应不应该煲汤补身体？当然应该，一年四季都可以。如果担心上火的话，夏天煲汤时可以适当加一点绿豆。

夏日煲汤，料讲究败火、去湿，这就要求汤的主料要选择性甘凉的，如绿豆、薏米、海带、冬瓜、莲子等以及剑花、鸡骨草等清火、清润类的中草药。切记，诸如冬虫、夏草、参之类的草药在夏日是不宜入汤的。

煲汤虽是厨房里的工夫活，需要的烹调时间比较长，相对来说有些耗工夫。但只要原料调配合理，三煲四炖（厨师俗语：煲一般需要两至三小时，炖需要四小时），慢慢在火上煲着即可。这里说的三煲四炖，是厨师俗语，是说煲一般需要三个小时左右，炖则需要四个小时左右。火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢炖，火候掌握在汤可以开着就行。

大多数人觉得，煲汤要加香料，诸如大葱、生姜、大蒜、花椒、陈皮、八角、辣椒、鸡精、味精、枸杞、大枣、料酒之类，应有尽有。事实上，这些香料大可不必，如果需要，一片生姜足矣。汤讲究喝原汁原味，只要煲得时间足够，汤的鲜美味道自然会飘溢出来了。

掌握这些基本原则，您也就掌握了煲汤的本质。

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夏季有什么去火的汤可以煲？

夏季可以煲绿豆汤和防暑降温。

何为上火？中医上火表现在于，常见的有长痘痘、口舌生疮、牙龈出血、流鼻血，想要解决以上问题，就不防喝喝降火

夏季常喝的是绿豆汤

绿豆汤是最解毒的，在这里要说一下，煮绿豆的时候一定要煮烂了，可以适当的加一点点冰糖，这样喝起来有点甜味，如果煮的汤多了，可以放冰箱里面，

如果不想喝绿豆汤的话，还有一种汤，叫做三豆汤，

材料，绿豆，红豆，黑豆

绿豆，有清热解毒，消暑，利水的功效

红豆，清热利水，散血消肿等

黑豆，有解毒，散热，除烦的功效，

做法跟绿豆一样，煮豆的时候一定要豆子煮烂了，适当的加一点冰糖