肾不好怎么食补？

1、地黄鸡生地黄，乌鸡，糖。乌鸡去毛及内脏洗净；生地黄切成细丝，与糖拌匀，放入鸡腹内，用线缝好。鸡装人盆内，加清水适量，置蒸笼中，用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨，益精髓，止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛，不能久立，身重盗汗等。

2、竹笋烧海参水发海参，鲜竹笋。海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。功效是滋阴养血，润燥补肾。

3、黑芝麻饴糖羹黑芝麻，生甘草，麦芽糖。甘草洗净人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。

我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

食疗养肾对人体的健康和防御疾病增强体质有很好的功效，食疗养肾，对人体的健康和防御疾病增强体质有很好的功效。但是凡事不能太过，要有一个度，不要太依赖这种方法，以顺其自然为好，现在以食疗养肾的主要以食品和中草药相结合的方法。主要食品有黑小豆，核桃，大枣，黑木耳等。

我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

气虚如何食补？

气虚的主要表现为气短懒言，声音低弱，容易疲惫（尤其是长时间讲完话时），食欲不佳，稍微一动就会出汗，有时会有自汗现象，舌苔白，脉弱无力。

气虚表示人体先天之精气不足，可以通过后天精气来滋养人体，所以气虚者平日要注意饮食的调理及一些生活方式的改变。一般年轻女性，比较瘦弱的，而且不爱运动者常见。

气虚一般与我们身体中的肺，心，肾，脾脏器的虚弱有关，因此在饮食中应该补充可以滋补这些脏器的食物，气虚会同时伴随血虚，因此平日应该气血双补，平日也要忌寒湿，禁食一些油腻的食物。

常见的补气类食物包括：糯米，小米，荞麦，板栗，花生，莲子，山药，南瓜，香菇，大枣，羊肉，牛肉，鸡肉，鸽肉，鹌鹑，带鱼，黄鱼，鲈鱼等。

常见的气血双补的食物包括：榛子，牛肉，鳝鱼，黄豆，花生等。

补气还可以应用一些药膳，如人参，黄芪，党参，黄精，太子参等。

一些常见的膳食有：主食类：栗子粥，鹌鹑粥，黄豆粥，土豆粥，木耳粥，荠菜粥，山药扁豆糕，山药茯苓包等。菜肴类：扁豆炖牛肉，清蒸鳝鱼，花生鸡丁，山药羊肉汤，荠菜蛋汤，丝瓜肉片汤，香菇肉片等。药膳类：人参菠菜饺，气血大补汤，五味乌鸡补血汤，黄芪枸杞乳鸽，板栗茯苓鸡，薏苡仁羊肉汤，黄芪鸡肉汤等。

气虚的主要临床表现为容易感冒、抵抗力下降、气短懒言、疲倦、面色白，而脾胃气虚，容易出现消化系统功能的问题，肾气亏虚容易出现生殖机能下降、腰酸腿软、精神不振等问题，肺气亏虚，卫表不固，容易出现呼吸系统相关的症状。

但在我们日常生活中有哪些能够改善气虚的状态对养生和食疗方法？今天我们就说说这个问题，有时候通过养生食疗的方法并不亚于中药调理治疗。

首先说一些常用的改善气虚体质状态的中药材，最常见的比如有参类，人参为代表，能够改善体内元气不足，肺脾气虚，体弱多病等身体状态，党参性质比较平和，也有类似人参的作用，红参性质偏温补，西洋参兼有滋阴生津作用，性质稍凉，其他的比如太子参药性平和，补气养阴，也更适合体质虚弱老人小孩服用。

另外还有一个药材黄芪，补气的功效也相当突出，不像人参那么贵重，但是作用也相当明显，常跟人参搭配，增强其补气的作用，还有利水消肿、升发阳气等功效。

肉类的食品有很多也有补气的作用，比如牛肉、鸡肉、乌鸡、黄鳝、泥鳅、猪肚等，大多数有补虚损补气、健脾胃等作用，以增强体质。

日常生活中很多五谷杂粮蔬菜水果，一些有补气的作用，比如我们经常食用的山药、大枣、龙眼肉、樱桃、香菇、荔枝、白木耳等。

通过掌握这些常用的食材方法，取法于大自然，有时候药品跟食品的界限是很模糊的，可以根据自己的情况，调配出自己喜欢食用的菜肴，以补气强身壮体，少生病，少找医生。

咨询获取更多养生治病方法，点头像，可以关注我，发私信。