如何通过食补提升宝宝的抵抗力？

看到这个问题我想和大家捞一捞，因为我闺蜜怀她家老大的时候，条件不允许，什么营养品也没吃，就是吃家常饭，孩子出生后，体质比较差，营养不良，孩子一到冬天就容易感冒，后来我闺蜜也多少给孩子买了点营养品，可是效果也不明显。后来听说孩子吃海参对身体好，我闺蜜问我，我说对海参不是咋了解，毕竟我俩的家庭条件一般，生活在农村，吃点海鲜，村里还有人说闲话，我也给闺蜜打听了下，也从网上搜了下，可是五花八门，价格也不一，几百的甚至几万的都有。

正好我老公去山东出差，都说是山东刺参比较好，我就让我老公在当地打听下价格，比我们这菜市场的价格贵，但是看着比我们这的好。

以上两张图片是我闺蜜之前在菜市场买的，另外一张是我老公看见的当地渔民泡发好的，一看就能看出来，价值决定价格，不是说的便宜没好货嘛，毕竟是吃的东西，特别是给孩子吃的，一定要特别上心，我给闺蜜也说了，闺蜜说先少带点，看看效果。我老公给闺蜜买了半斤，也给我买了半斤。我们根据渔民说的泡发，真是太麻烦了，不过为了孩子的身体，也值了。我闺蜜的孩子吃了段时间，看着比以前精神了，也没再感冒过，还真是不错呢。冬天的时候，我也泡发了点尝尝，吃过以后，确实感觉身上热热的，不感觉冷了呢。海参吃了确实对身体好，希望我的回答可以帮助到你们哦

现在小孩太容易生病了，尤其是大城市的儿童，与空气质量、食物质量(没有之前野生的营养)、人口密集(病毒细菌容易体内交叉感染及变异)、过渡医疗有关。

小孩一生病辛苦的就是大人，尤其是反复咳嗽、感冒，跑各大医院和看各种专家，都不能痊愈，几乎导致整个家庭奔溃，身心疲倦。曾由于呵护不当，导致我娃肺炎一次，在医院住院九天，每一天都很担心和害怕，感觉很无助，这几天大人直接瘦了六斤，出院体质就开始超差，辗转广州各大医院，反反复复咳嗽不能根断。最后一次，广州儿科医院的专家说这个可能是要长期雾化，听到这个，当时我内心无法接受。后来才发现身体光靠药物是不行的，后知后觉阿。

在这段我开始学习各种食疗养生的知识，娃的体质有改善了，从之前的支气管炎慢慢的降到上呼吸道感染，频率也开始减少，最后可以坚持几个月不生病，整个家庭的气氛变得很和谐了，开开心心。

我自己的体会是，最好的医生是父母，只有父母才最了解自己的娃，不是医生技术不行，而且医生对娃真的了解太少，几分钟就一个病人，能看出啥阿。所以我们应该做到以下几点:1、控制饮食，做到不挑食不暴食，少吃伤害脾胃的食物(寒冷、饮料等)；2、呵护情志，让小孩在一个快乐的环境下生长，避免溺爱；3、增加户外运动，多点去绿色的草地、公园，可以很好吸收大地能量；4、不要过度治疗，尤其少用各种抗生素和激素，到病情自己无法掌控时一定要就医；5、关注关键两个点，积食和脾虚，这往往是很多疾病的根源，通过控制这个关键点可把疾病扼杀在摇篮，首先要学会判断什么是积食和脾虚，以及预防及改善方法。之前专门回答了这个问题，不在这里就展开了。欢迎大家讨论自己育儿经历。华叔叔祝各位小朋友都健康成长。