乳腺癌患者如何回归正常生活？

乳腺癌是一种预后比较好的肿瘤，不论分期早晚5年生存率总体上都在70%左右，早期病人5年生存率接近90%，其中很多人可以治愈、治好！而乳腺癌高发年龄段又是40-60岁，这就有一个问题了，病人如何回归正常生活呢？

病人自己要调整好心态，心态不好，如何正常生活呢？癌症也是疾病的一种，不是什么见不得人的事情，没必要心存“病耻感”！躲在家里不愿出门，会闷出毛病的，大多时间都在想癌症的问题，心情会越来越糟糕，脾气越来越大，出去透透气，没有人能剥夺你生活中的任何权利。

乳腺癌康复期间也要有一定的心理准备，面对各种眼神，背后窃窃私语讨论你的病情，有意无意地与你保持距离，或者“过度”关心也可能惹你不舒服等等情况，不能在意、生气，否则只能自己不舒服，对别人没有任何影响。有句话怎么说来着？走自己的路让别人说去吧！很是适合。

疾病毕竟经过手术、或许还有放化疗等大的创伤，后面还要同癌症继续作斗争，以前的生活可能就需要做一些调整，比如劳动强度大、夜班等工作就不要做了，没必要继续做女强人。还有手术对上肢功能的影响，生活工作中还是要注意保护。

多同一些关心自己的人交流，发泄、释放自己的不良情绪，心理压力过大容易出问题。如果把自己禁锢起来，其他人也不敢轻易触碰，是吧？也可以看一些以前没时间看的书，写写日记，学学跳舞，让自己的生活充实。

虽然大多数乳腺癌预后不错，但是对癌的斗争不能松懈！同自己的主诊医生保持良好的关系，定期复查、不适随诊。也可以找一位离家近的社区医生，毕竟医疗技术上要比病人专业，一些疑惑可以去探讨探讨。

昨天已过去，今天的太阳还要升起，科学抗癌，关爱生命！我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！

癌症患者通常会经历手术、放疗、化疗或者靶向治疗等一系列的治疗。有些早期病人只需要手术，部分早中期病人术后还需要需要接受化疗及放疗。癌症病人治疗结束后能不能回归到原来正常生活呢？其实癌症治疗的最终目的之一就是要让癌症病人真正回归社会，正常生活和工作。尤其是年龄较轻的癌症病人，上有老，下有小，有社会责任和家庭责任需要承担。如今癌症非常普遍，发病年轻化，早期病人比较多，这些病人治疗结束后休息数月完全可以融入社会，进行正常的生活、学习和工作。

去年有个好朋友确诊为慢性粒细胞白血病，他是个骨科医生，仅休息了半个月，就正常上班了，参加手术、开会、学习一样也没耽误。很多癌症病人生病以后容易给自己扣一顶病人的帽子，戴一辈子，生活上谨小慎微，精神上背负沉重的负担。其实没有必要，虽然说癌症相比较其他病算是重大疾病，但治愈的病人非常多，后期是否会复发转移也是并不确定的事，没必要长期贴着病人的标签，回归正常生活其实是减轻心理负担的一种方式，期间遵从医生的嘱托定期复查即可。

回归正常生活并不是说可以像以前那样烟酒无度，打牌熬夜，而是说可以像正常人一样工作、交友、学习、锻炼，以及买菜做饭或者一些轻体力劳动。劳动方面要量力而行，尽量不要劳累。平时不熬夜，规律作息，保持良好的饮食习惯，远离各种致癌危险因素。有些病人非常喜欢打牌打麻将，治疗结束后重回牌桌，一坐一天，这也是非常不好的习惯。久坐不动不利于体力恢复，而且容易诱发下肢血栓等疾病。

此外作为病人的朋友和家属也需要理性的对待，癌症本身是没有传染性的，不要始终在病人面前表现得像怕传染上一样，给病人增加自卑感和精神压力。平时家属和朋友不要在病人面前过多的提及过去的疾病。家人可以给予一些照顾，但不需要过度。

至于一些晚期病人治疗结束后也是可以暂时回归原来的生活的，但需要家人多一些照顾，而且需要更加频繁的去医院做一些检查，评估病情。如果天天自怨自艾，愁容满面的躺床上，只会使病情变得更严重。所以在体力允许情况下可以适当做一些家务活，体现自身的价值。