您当前所在位置:主页 > 四季养生 >

罗汉果泡的水有什么功效?

更新:2022-05-24 03:22编辑:bebe归类:四季养生人气:77

长期喝罗汉果泡的水有什么功效?需要注意些什么呢?营养苦行僧,开讲了!

第一次认识罗汉果的季节也是在秋天,因为罗汉果被大家最熟知的功效就是可以有效润喉, 在秋天这样干燥的季节,喝一碗罗汉果泡的水是非常合适的,通常喝上三两天就会得到明显的改善,罗汉果干果分四分之一瓣就能泡服了,通常五分钟就可以饮用了,很方便。

罗汉果有哪些营养价值呢?罗汉果为国家卫生部首批公布的药用食用的中药材,味道甘甜,植物果实干燥而成,广泛分布于湖南,两广地区,所以富有创造力的人民群众发明了很多养生吃法,罗汉果含有丰富的维生素c,可以改善身体,不仅如此还含有不产生热量的甜味素是蔗糖的最佳替代品,味甘却能辅助治疗过度肥胖,实在是不可多得的药材。

长期饮用罗汉果泡的水有哪些好处呢?1:保护嗓子,有效护音

罗汉果对保护嗓音以及避免声音嘶哑效果特别好,适合长期坐办公室,容易上火的人群

2:润肠通便

罗汉果素有良药佳果之称,再加上质滑性润,能够清热泄火,所以具有润肠通便的功能

3:补充维生素c,滋养面容

罗汉果富含维生素c,能够有效提高身体免疫力,延缓衰老,滋养面容

罗汉果还有哪些吃法呢?1:冲服,将一颗干果分半,分成四份左右,一次放一份,放入沸水中,只需五分钟就可以了

2:罗汉果可以煲汤或者煲粥,都是非常好的养生膳食,但要论最好吃的,那我个人会投罗汉果西洋菜猪肺汤一票,这是两广一带的吃法,广东人爱养生,最喜煲汤,可以说是深谙养生之道了

用罗汉果,猪肺,银耳,陈皮,西洋菜等食材制作:首先将食材清理干净,先煮罗汉果煮沸,放入猪肺,西洋菜,银耳等一起慢炖,做出来甘甜滋润,这道菜可以放盐,但糖不需要放,多加半颗罗汉果就好,那种甜味不是白砂糖可以比较的

罗汉果有哪些禁忌呢?1:体寒胃部不适者不能长期饮用会伤胃,罗汉果属凉性

2:罗汉果不能多饮,基本上一天不能超过半颗,建议四分之一或者五分之一冲服

3:罗汉果泡水不能隔夜,本就是凉性,再加上放了一夜,更容易伤脾胃

持续健康知识分享,希望对您有帮助,欢迎关注!

罗汉果性味甘凉,归肺、大肠经。它具有清热润肺,利咽开音,润肠通便能够有效的预防和治疗慢性咽炎、急性支气管炎、声音嘶哑、咽干口渴等。

罗汉果泡水喝能止咳化痰,清热润肺。对于因暑热而伤津口渴或肺热而引起的燥热咳嗽以及咽痛失音、肠燥便秘等症状能够起到一定的辅助治疗的效果。一般用于治疗肺热燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。

罗汉果在服用上,可以代茶饮。即:把罗汉果敲碎后连皮带肉取9-15g,用沸水冲泡15分钟即可代茶饮。

由于罗汉果中含有大量的维生素C,因而既能滋养肌肤又能预防身体患有坏血病。此外,罗汉果泡水喝还能增强人体免疫力、降血糖、抗氧化以及治疗便秘等作用。

罗汉果的副作用虽然不大,但是由于罗汉果性凉,脾胃虚寒、体质寒凉或者过于敏感的人群服用时应谨慎。以不能引起身体过度反应为基准,少量服用。 另需注意的是短期服用罗汉果水并没有危害,但是如果长期服用,因其味太甜,很容易会导致胃肠功能下降,甚至可能引起一些连锁的疾病。比如夜尿增加或腹泻等。罗汉果泡水不要过夜,以免变质对身体健康造成伤害。

下一篇:患绝症的病人,千里迢迢赶到广西巴马养生。真的有效果吗? 上一篇:排骨绿豆海带汤有什么功效?