糖尿病怎样保持健康的心态？

大家好，我是糖伯虎（糖尿病的糖），很高兴回答这个问题。

现在生活节奏加快，常觉得有做不完的事，有时需承受各方面的压力。

那么，糖友们怎样保持健康的心态呢？重要的事情说三遍，拥有健康的身体，一家人在一起过一个幸福又安稳的日子，这比什么都重要！

第一，当糖友们明白上述道理时，我想其它都会迎刃而解。不用把目标定的过高，别人拥有别墅、豪车，非必给自己身上压担子，一切顺其自然！远比豪车别墅重要的是，一家人在一起过个幸福的日子！

第二、糖友们学会给自己心情放个假（包括我在视频中多次和糖友分享美好心情的重要性），美好的事物无处不在，比如看看路边的花草、散步、琴棋书画等等，多做自己有兴趣的事，善于发现身边的美好，多和正能量的朋友来往！

第三、保持健康的心态，对自己管控血糖十分重要。糖友们的精神的因素，比如说，心里压力大、情绪的激动、精神的紧张等可能会引起血糖的波动，一定程度上引起内分泌的紊乱等，这些对管控血糖十分不利的。

第四、俗话说，笑一笑，十年少！方法总比困难多，心若不动、风奈我何！定力、定力还是定力！

第五、不去比别人，自己才是唯一的，做最好的自己，当明白这些时，咱幸福指数高高的！真诚祝愿糖友们永远保持健康的心态，一起加油吧！

以上分享，希望对糖友们有益！观点仅供参考。

图一：传递正能量，一起加油！

图二：善于发现身边的美好，如路边的花朵盛开等等

图三：心若不动，风又如何