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我的孩子两周岁了,体质特别差,基本上是一个月输一次液,有什么能增强体质的秘方吗?

更新:2022-06-20 07:03编辑:bebe归类:中医养生人气:77

只要大人不要过份溺爱,多带宝宝晒太阳,多带宝宝到外面接触世界。我表哥的儿子就是这样,起了一点风就不让出去,连阳台都不让去,太过份了,搞的一个那么小的人三天两头进医院

女性怎么增强体质

女性多吃4种食物 可明显增强体质。
1、番木瓜
这种热带水果(水果食品)所含的维生素(维生素食品)C是橙子的2倍。维生素可以抵抗很多疾病的出现,同时也是可以抗衰老抗氧化的最佳营养素,木瓜中就含有丰富的维生素,女性应该多吃这样的水果补充营养素。 
2、豆腐
豆制品是女性们的绝佳食品。因为豆制品中含有的蛋白量很高,可以降低胆固醇。同时还可以起到强身健体的作用,是非常健康的食品,特别适合女性们食用,可以起到改善女性更年期的作用,还有美容养颜的效果。
3、牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。
牛肉对于女性来说是非常不错的补血的食物,有人说吃肉会长胖,牛肉例外,它含有的脂肪和卡路里是非常少的,不必担心会发胖。而且还可以抑制体重,起到减肥的作用。
4、甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜(蔬菜食品)能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年(老年食品)妇女容易患上的一种疾病。
常吃这样的蔬菜,可以从中摄取很多的钙质,补充充足的钙质就可以防止骨质疏松等疾病的发生了,而且这样的食物中还含有很多的维生素,对于骨骼可以起到保护的作用,可以发放心食用。



扩展资料:
女性体质分类
1、气虚体质
主要表现:说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。
2、痰湿体质
主要表现:心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。
3、湿热体质
主要表现:脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便阻滞不爽,小便有发热感,尿色发黄。
4、平和体质
主要表现:“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗。
5、阴虚体质
主要表现:如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结。阴虚体质的人身材多瘦长,耐受不了暑热,经常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,性情急躁。
6、气郁体质
主要表现:多愁善感、性格忧郁脆弱。一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,时常感到乳房及两肋部胀痛,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。
7、阳虚体质
主要表现:总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。
8、血瘀体质
主要表现:刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。
9、过敏体质
主要表现:对花粉或一些食物过敏等。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘。
参考资料来源:人民网-女性多吃4种食物 可明显增强体质
参考资料来源:人民网-女性九大不同体质养生方法

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