我得了乳腺浸润性癌，心态不好，怎么调节？

我是乳腺浸润性导管癌晚期。

最早是中晚期，心态也不好呀，很多年我都无法走出来，总觉得自己的人生被毁了。

先不说残缺的问题，自己都无法直视自己，那种从骄傲到自卑的心理是最大的折磨。

我像霜打的茄子一样，五年的时间都活的人不人鬼不鬼的，每天萎靡不振，病恹恹的。

那会就想也不知道能活到那天，干脆听天由命吧，混日子，一天天颓废着，迷茫着，痛苦着，没有方向。

我也算幸运的，这样的心态，焦虑，抑郁，不快乐，居然没有复发，度过了五年。

然后就在我以为自己没事了，准备奋发图强的时候，复发了，接着又过了两年多转移了。

如今我患癌快十年了，今年正式踏入第十年，从中晚期进入晚期，神奇的是我的心态居然越变越好了。

不但人不迷茫了，心不惆怅了，不畏惧死亡了，也不会让自己的每一天都活的惶恐不安。

于是我的身体从最初的虚弱无力，恢复到现在基本和正常人一样，这就是好心态的作用。

心态是自己的，每一个患癌的人都需要一个过程来接受这个事实，那你心态不好又能怎样呢？

从前我不明白，你说病都病了，还自我折磨我是不是傻啊！但我就是那么傻，等到我病入膏肓，濒临死亡的时候才发现自己真是个傻缺。

白白浪费了那么多年，没有好好的珍惜，好好的快乐，好好的幸福，把自己想做的事情都做一遍。

得了癌又怎么样呢？如果每天去想着我还能活多久，我为什么这么倒霉，我的命怎么这么差，把时间和精力都用在这上面。

那当你时间真的不多的时候，就会明白什么叫做后悔，癌症患者如果心态足够好，活的久一点也没有问题。

虽然我明白的晚了一点，但好在我还有机会改变这一切，让自己活在当下，不再因为患癌而去抱怨命运，而是努力去康复。

这就是我的经历，希望能对你有帮助，心态的调整首先你要释怀，然后面对，最后接受这个事实，坚强的抗争到底，别害怕。

我也是一位乳腺癌患者，2016年手术，现在恢复正常了，就是化疗的副作用很不好，太伤身体了，特别是要变天的时候，浑身难受。

我当初就是胳膊疼，自己干活没有注意，直到有一天，吃饭的时候，筷子都拿不起来，感觉自己的胳膊要废了，才去医院看病，经过几家医院会诊，都说不好，医生说的要穿刺，我没有做，自己感觉就是特不好，回家一商议还是住院手术吧！

手术后，医生的慢性病例出来后，确诊是乳腺癌中期，需要化疗6次，我接受了医生告知的化疗，当我化疗的时候，简直就是生不如死，我本身的身体素质就不好，又什么都吃不进去，化疗后的第十天就休克了，当我苏醒的那一刻，我明白一个道理，我不能这样倒下，我一定要站起来！我每天都在锻炼身体，东北的三九天是多么的寒冷，原先行走20分钟的路，我要走65分钟，而且要每走5分钟，就得蹲下休息一下在走！就这样我坚持了3次的化疗，身体廋了20斤。在身体实在坚持不住了，就选择了放弃化疗，看中医！吃了几副汤药后，每天都在坚持锻炼身体，现在已经近5年了！我现在有时间就去做义工，一是有事做，你就没有时间在想病的事，二是做事的时候，心情也好，就这样我每天都是紧忙，回家的时候就休息，适当的休息会增加体能的复苏！有时间的情况下，在和发小及朋友温馨一聚，闲暇的时候看一看手机，一天忙的不予乐乎！

朋友，你不妨试一试，出去走走，看看外边的花草，心情也好，心情好了，一切安好！

愿我们共同努力！加油！