经常感冒的人群吃什么可以增强体质，提高身体免疫力？

如果是属于体型偏瘦，营养不足的人，我们应该先把营养补上去。毕竟只有身体最基本的营养满足了，才能有一个健康的体质。肉蛋奶都是我们最需要的蛋白质的来源，如果你平时不怎么吃，那么最好适当增加一些摄入量。

补充足够的维生素C，维生素C具有抗氧化功效，对抵御疾病作用非凡。高维生素C食物有猕猴桃、柠檬，大蒜、洋葱也具有非常好的抗氧化作用。补充微量元素，特别是锌、镁、硒等，对免疫系统至关重要，特别是锌，能增强细胞的吞噬能力，加速创伤组织愈合，提高消化功能、免疫功能。牡蛎等海鲜含锌量高，可以多吃。

经常感冒吃什么比较好？

容易感冒的人可以通过饮食调理提高免疫力，很多食物有抗感冒功效，比如白萝卜、橙子、胡萝卜，香菇、大白菜等。1.胡萝卜胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，常感冒的人可以多吃胡萝卜。2.橙子橙子富含维生素C，酸味的柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。维生素C的作用是增强人体免疫力，减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。所以橙子能有效防御感冒等上呼吸道疾病。3.香菇常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。4.大白菜白菜能清肺化痰，能增强人体免疫力，对感冒有一定的预防和治疗效果，所以食用大白菜的人不会经常感冒。5.白萝卜白萝卜味略带辛辣味，有预防感冒的功效。

一般治疗包括注意休息，多饮水，饮食要容易消化，注意通风等。缓解症状可使用药物治疗。包括复方阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，适用于发热、肌肉酸痛、头痛的患者。对于严重肝肾功能不全、有出血倾向、上消化道出血等人群，不宜使用此类药物