小孩子吃什么健脾胃？

随着经济的高速发展，现在很多人都会在吃的方面比较讲究，很多疾病也是“吃”出来的，特别是孩子，脾胃相对更脆弱，加上一些家长使用错误的带娃形式，很容易就造成孩子脾胃出问题，并且影响生长发育。

前段时间，楼下搬来一家东北人，一家五口，有一个6岁的女孩叫菲菲，性格活泼可爱，大家都很喜欢她，可这几天都没看见菲菲，问了邻居才知道，菲菲因为脾虚衰竭进医院看，作为邻居的我们也为此担心了一阵子。

儿科大夫提醒：平时菲菲吃饭的方式不对，脾胃已经遭到严重的损害，和家长们的喂养方式脱不了干系！

3种带娃形式会损害孩子脾胃，家长要提高警惕：

1、油腻肉汤喝太多

很多家长认为，油腻的滋补肉汤可以补充营养，孩子处于发育阶段，喝多了这些滋补肉汤会对成长有帮助，但是要知道，这些油腻的肉汤中脂肪含量非常高，吃多了会加重孩子脾胃的负担，不易消化，容易造成孩子肥胖不说，严重甚至会导致孩子积食的。

2、睡前吃太饱

有些家长怕孩子睡觉时候饿着，会影响发育，就会在睡前让孩子吃饱再睡，其实这样的做法是不利于孩子的脾胃消化的，孩子吃饱就睡，脾胃没有得到很好的消化，就会产生积食的现象，长期下去也会造成孩子睡眠质量差的情况。

3、吃太多大鱼大肉

大鱼大肉的营养很丰富，很多家长觉得孩子能吃就是“福”，大鱼大肉拼命的给孩子喂，殊不知，大鱼大肉的脂肪含量和蛋白含量非常高，过量食用会加重孩子的脾胃负担，导致孩子消化不良，从而造成脾虚积食。

孩子脾虚积食，身体一般会出现5种信号：

1、大便结硬，出现便秘

2、抵抗力下降，容易生病

3、眼袋红肿，鼻梁发青

4、脸色蜡黄，面无血色

5、舌苔肥厚，出现白腻，伴有口臭

调理孩子脾胃，家长可以从3件事做起，让孩子脾胃越来越健壮！

1、调理饮食

发现孩子脾虚积食了，家长们应该及时调理孩子脾胃，不然会影响孩子的成长发育的。家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌，这是专门调理孩子脾虚积食的食疗方，成分中含有山药、柠檬、猴头菇、生物蛋白锌，可以促进孩子脾胃消化，加快肠胃蠕动，提高孩子食欲，帮助孩子更好的吸收营养，改善积食，补充锌元素，促进孩子长高个。

每天饭前给孩子吃两粒，孩子胃口好，不挑食，吃饭香，长个也长肉。

2、按揉捏脊

家长们想要调理孩子脾胃，捏脊按揉是个不错的方法，可以学习一些基础的捏脊手法，帮助孩子按揉脾胃，促进孩子消化。

3、加强孩子运动量

孩子脾胃消化不良，和运动少也有一定的关系，作为家长要督促孩子出门运动，运动增强孩子的身体素质，加快肠胃蠕动，促进孩子的消化能力，对孩子骨骼发育也是有帮助的，像慢跑、带球、跳舞等运动，都是有助于孩子的成长发育的。

孩子在长生活中可以适量的多吃一些山药，小米粥，山楂，红豆薏米粥，莲子，些食物都有着很好的健脾的作用，孩子脾胃虚弱的话，也可以对孩子的腹部进行按摩或者是针灸的方式来帮助病情的缓解，在日常生活中也要增加一些体育锻炼来增强体质。