刚发现有糖尿病，应怎样调节心态？

随着社会节奏的加快，社会竞争变得日益激烈，越来越多的人群出现轻重程度不一的心理健康障碍，而躯体疾病可能会促使这种心理亚健康状态的形成。糖尿病患者也会出现多种不同的心理问题，在情绪、兴趣、个性、观念、行为等方面出现一系列的障碍，它包括常见的抑郁症，此外还包括焦虑症、认知功能障碍、人格障碍及药物成瘾。这一系列的心理障碍在患者中是比较普遍和多发的，可直接影响患者的血糖调节和生活质量。

以上这人是精神抑郁者

患者出现抑郁状态时，血糖也变得不易控制，也更容易出现并发症，且患者的生活质量也大大降低。可见糖尿病和抑郁症相互联系，相互促进。

心理疾病不像糖尿病那样能够通过抽血化验的方法诊断出来，通常需要回答各种评估量表，经过专业的精神，心理科医生全面评估才能被诊断。因此，当患者出现焦虑，抑郁等不良情绪时，应重视和正视自己的心理健康状态，做好自我心理调适，及时克服这些不良情绪。例如日常生活中可以多与家人，朋友，同事等进行沟通交流，可以选择向自己可以信赖的人倾诉，多想开心的事情，多参加娱乐活动，多参加医疗机构组织的讲座，交流，郊游等活动，也可以加入糖尿病患者圈与患者交流倾诉。必要时应及时到精神、心理科就医，寻求医护人员的帮助，医护人员可以从专业的角度给患者解惑，并有利于患者找回自己的自信，提高自己的生活质量。

许多患者对躯体的疾病常常积极就医，对心理疾病则为莫如深。事实上，因心理问题求助于专业医务人员并不是什么难为情的事情，而是一件再正常不过的事情了。因此我们应该大大方方的面对他，光明正大地战胜他。

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人患了糖尿病后，要怎样做才能保持健康？

得了糖尿病后，要积极控制血糖，并把糖化、血脂、血压等指标也控制在正常范围内，才能保持健康。作为一个糖尿病健康领域的工作者，小糖遇到过太多糖尿病人，由于各种各样的原因导致了并发症。下面是一些经验之谈，希望各位糖友们引以为戒。

案例一：得了糖尿病控制血糖就够了？50来岁的张大妈，身材偏胖，一直有控制饮食，但却因为脑梗2次住院，最后落下了偏瘫。究其原因，医生很早就建议她服用他汀类药物来控制血脂，但患者本人一直未予重视，这才导致血脂偏高诱发了脑梗。

案例二：我不痛不痒的，为啥要控制？李阿姨在40多岁的时候查出糖尿病，之后一直放纵不管，认为自己哪哪都好，没必要控制。结果两年后因一次严重低血糖进院抢救，差点因器官衰竭而丧命。出院后追悔莫及，这才开始积极控制血糖。

案例三：我血糖控制得很好，为啥还会得并发症？王大爷得糖尿病5年了，每天晨起后都会监测血糖，数值都在正常范围内。他对自己的血糖控制非常满意，可最近却查出蛋白尿和眼底病变。究其原因，是因为患者平时只监测空腹血糖，而忽略了餐后血糖，其实餐后血糖严重偏高，但却自己没有意识到。

通过这些案例，我们可以看出，很多患者对糖尿病存在误区，因为无知才造就了并发症。所以说，得了糖尿病就要学习，糖尿病怎么吃、怎么控制，不要自己蒙蔽自己，更不要消耗自己的健康。

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