备孕时，男性蝌蚪活力太低，怎么才能提高？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

受精的过程是精子小蝌蚪找到卵子小姐的过程，游的最快的精子才有机会与卵子结合，形成受精卵，所以精子活力也是受孕的关键因素。精子活力低下，在临床上称为弱精症，精子的活力被分为四个等级，通俗的讲——A级：可以快速直线运动的精子；B级：可以缓慢曲线向前运动的精子；C级：原地踏步的精子；D级：动也不动的精子。当A+B级的精子数量小于50%或者A级小于25%就可以诊断弱精症。

改善精子活力的方法

1、戒掉不良生活习惯

烟草中的毒性成分直接或间接地损害精子的数量及质量，甚至导致精子发育畸形；酗酒同样影响精子的的发育和活力；长期处在高温的环境或者喜欢蒸桑拿的男性，容易出现精子活力低下，因为正常情况下，精子的生成和成熟的环境一般低于体温，过高的温度会影响精子质量；某些药物也可以影响精子的质量和活力。淼哥只是指出几个常见的情况，各位准爸爸们在备孕期间需努力戒掉一些不良的生活习惯，戒烟限酒，注意休息，适当锻炼，避免高温、辐射，还要记得保持两个蛋蛋的通风哦

2、饮食方面的改善

精液中含有大量的锌，锌和硒具有保护精子膜，并可以增强精子的活力，可以适当补充含锌的食物，如海鲜类、动物肝脏等。同样，优质蛋白（如海参、泥鳅、豆制品等）和维生素等也是对于精子的生成和活力有影响，多吃绿色蔬菜，补充必要的蛋白质，对提高生殖功能起到一定的加强作用。

3、治疗生殖方面的疾病

除了不良的生活习惯和饮食方面的改善，还有许多精子活力低下是和男性生殖系统的疾病有关的。常见的有病原微生物对生殖系统的感染（如输精管炎、前列腺炎等）；精液的液化异常，导致精液过度粘稠；精索静脉曲张等疾病，还有内分泌方面的影响和免疫系统的异常，这些都是要积极治疗原发病，才能更好的改善精子的活力，并辅助一些改善精子活力的药物需在医生的指导下使用。

蝌蚪活力低，只有一个原因：身体不健康，能量供给不足。

以下列举几点可以提高蝌蚪活力的方法：

1. 戒烟戒酒戒熬夜；

这是必须的，以上三点，都对身体有不同程度的损害，无须多言了吧。

2. 健身；

蝌蚪就是男人的“孩子”，强壮的男性，其精子不会弱到哪里去，物似主人型。

这里的健身，可以是坚持跑步等等，不一定需要去健身房，什么增肌粉什么蛋白质粉之类的，咱不是追求肌肉的人，并没有那个必要。

3. 戒色；

这里的戒色呢，指的是要减少自慰的行为。没错，无论男女，一定频次的自慰有益身心健康，人体能制造的精子，在一定时间内是有限的，但你把强壮的成熟的子弹都发射出去了，剩下一些“新生儿”，小孩永远跑不过大人。

4. 食物；

适当的食疗还是可取的，例如韭菜，例如XX鞭，壮阳益气的东西都可以，请根据医生的建议进行调理。

5. 锻炼重点位置；

这里和上面所提及的健身有些不同。因为有数据显示，当夫妻双法在造人活动中，能够琴瑟和鸣的情况下，怀孕的几率会大增。

男性的高潮自不用说，但女性的就很大概率看男性的发挥了，而除去技巧的问题，持久度就是另一个可控的重点，锻炼好重点部位，增加琴瑟和鸣的机会。

6. 深入的位置；

毕竟上面说的，都是一些需要长久坚持才能见效的方法，而如果希望快点怀上孩子，而精子比较弱，那么我们就可以把精子尽可能的送到它该去的地方。从阴道口到子宫口只有XX厘米（因人而异），但对于精子来说，那可能是绕地球几圈的概念。

跑久了就会累，本来就弱，如果跑到头？那么我们就可以人为的缩短他要跑的路程。

最后，还是建议要调理好身体，坚持锻炼身体，保持良好的习惯，对精子对自身所有器官都好，何乐而不为？而即便你通过种种方法，提高了受孕的几率，但问题在于，精子本身不健康，如何会有健康的宝宝？

加油，兄die！