坐月子是女性改善体质的最佳时期，如何坐月子不发胖？

对于产后的女性而言，如何做好产后的月子，对于自己的身体健康而言，也是非常关键的，如果保养的好，将会对自己的身体有帮助，如果保养的不好，则可能会给自己的身体带来麻烦。所以，对于女性的月子，也还是需要注意一下，比如说在月子期间，有些事情是不能去做的，如果触碰了这些底线，则很可能给自己的身体带来负面影响。反之，则会给自己的身体带来好处，究竟需要注意哪些事情呢？

1.产后要及时哺乳

有些女性可能会觉得，产后的身体非常的虚弱，这个时候如果马上给宝娃哺乳，不仅乳汁的质量得不到保障，对于自己的身体也是没有好处的。所以，希望能够再等一等，或者缓几天再去哺乳，其实这样做是不对的。产后及时的进行哺乳，不仅会给宝娃带来好处，对于产妇的身体恢复，同样也是非常有帮助的。因此，不要觉得不可以，反而是越早进行哺乳，越能够帮助产妇的身体恢复，尤其是生殖系统的恢复，将会是非常有帮助的。

2.产后不要碰冷水

虽说产后需要严格的保暖，但是在这里也要提醒大家，比如在夏季，有些产妇可能会觉得，非常的热和烦闷，所以这个时候会想着，如何能够让自己凉快一些。在这里需要提醒大家，千万不要为了一时的凉快，而贸然去喝一些冰冷的水，或者用温度很低的水去擦拭身体，等等，这样很可能会给自己的身体落下后遗症，有些在产后甚至是无法恢复的。所以，产后要注意保暖，但是不要太热，也不要太冷，适度才是最好的。

3.产后卫生要注意怎样注意产后的卫生？

首先要注意的，是私处的卫生，因为刚刚经历了生产，所以很可能会使一些病菌，接着这个机会进入阴道，或者是宫腔，等等。其次，还要注意乳头的卫生，这样才能够保证奶水是健康的。最后，还要保证身体的其他部位卫生，避免造成妈妈和宝宝的交叉传播。