怀孕期间，各阶段需要哪些食补，平时饮食有哪些注意事项？

感谢邀请。

说好的是食补，那些营养品就不提了。

1、孕妇饮食首先要注意食物的易吸收性，孕妇怀孕期间，消化吸收能力会减弱，要多食用易消化吸收的食物。

2、营养搭配，不能太补，整天大鱼大肉的，很容易上火，也容易便秘，适得其反。要肉类和蔬菜均衡搭配，鱼类相对其他肉食好消化，可以做补汤，是个不错的选择。蔬菜可以多食用纤维含量高的蔬菜，有利于通便，避免便秘，孕期便秘还是挺普遍的一个困扰，所以要多注意。

3、适当喝温开水，多吃水果，苹果、葡萄、香蕉等都可以，但是芒果、榴莲等一些水果要慎重，会引起过敏。

希望我的回复能对宝妈有所帮助！最后祝孕期快乐，幸福迎接小宝！