学生体质堪忧，如何提高？

首要是家庭重视，认识到体质的重要性。如果把“身体”比作是“1”.那其他方面是“0”.没有前面的数字，其他的都是空洞的。其次是学校重视，强调体质的重要。对学习升学的意又。第三认真上好两课两操。第四教会练习的方法。第五开展竞赛活动，促进体育发展。

看到这个问题，我有些触动。要找到提高学生体质的正确措施，那么要分析是什么原因造成了如今学生体质堪忧的呢？分析了原因，才能有的放矢地采取相应措施来提高学生的体质。

学生体质堪忧主要有以下几个方面的原因。

1、课程作业负担加重，学生学习压力大。目前，中小学生的学习压力不会减少，虽然说国家教委一直在说要减压、减压、再减压，但大多数家长对儿女普遍是“望子成龙，望女成凤”，而学校老师又有各种明显的或潜在的教学成绩考核，学生的课业还是负担重。学生回到家里，基本要花不少时间才能完成课外作业，有些学生甚至要到很晚才能把作业完成，这无形之间透支了学生的身体。有些家长还担心儿女的学习成绩输在起跑线上，给儿女报了不少辅导班。

2、学生的体育锻炼未受到足够重视。虽然说学校课程安排有体育课，而且在一些地区，现在体育课的分数也与升学挂钩了，但这还远远不够。学生的体育锻炼要全面，课外之余也要适当进行锻炼，而且要让学生自己养成良好的生活习惯，劳逸结合才行。

3、均衡的膳食难以保证。很多学生的膳食不合理，一日三餐有时比较随意，早上上学路上随便买点吃的，中午也凑合，晚上在家吃顿丰盛的，加上学习压力，经常出现饭后便伏案学习，导致运动不够，不利于身体吸收营养。运动过少，饮食不规律和膳食质量无保证，容易引起肥胖。

4、电子产品等在学生应用过度，例如离不开手机、平板电脑等，这也容易对学生的体质造成不良影响。

针对以上几点，便很容易提出一些提高学生体质的措施，如下。

1、给学生减负减压要落到实处，升学压力要从源头降低（目前来看，很难）。作业其实要适当即可，我觉得有些老师安排的作业确实较多，这还需要在教学方面多探讨探讨一下，注重学生的素质教育，增加的学习阅读量可以从其他方面考虑，不是一味通过作业，而是通过如何提升学生的兴趣。家长给儿女报的兴趣班、补习班要合理，看儿女的接受能力如何。

2、加强学校体育课教学，并引导学生在课外爱上锻炼。现在有些体育老师要求学生每天课外要进行体育打卡，也是一种较好的监督措施。

3、家长要对儿女的饮食多花点心思，尽量合理安排膳食，培养儿女良好的饮食习惯，还要多运动。中午，学校的午托用餐要管理好。

4、引导学生合理使用电子产品，减少长期使用电子产品对身体的危害。适用电子产品是好，过渡使用却有反作用。

总之，提高学生身体素质迫在眉睫，体育成绩也不能等闲视之，最重要的是要引起各方重视，并引导学生注意体育锻炼，膳食合理均衡，学习劳逸结合。