得了糖尿病，可以吃什么对身体有好处？

糖尿病人应多吃一些什么东西，对身体有好处？人们都知道糖尿病是以慢性的高血糖为主要表现，先天遗传和后天不良饮食习惯、运动不足等共同因素导致糖尿病的发生。

糖尿病最主要的危害是长期血糖升高会导致人们的肾脏、眼、大血管、心脏、胃肠道、周围神经、中枢神经、自主神经等受损而引起这些器官功能障碍甚至出现衰竭或者引起残疾，这些是糖尿病并发的慢性并发症，当然还可以并发高渗性高血糖、糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。

糖尿病治疗的目标是提高生活质量，维持正常的生活和工作，改善糖尿病的预后，预防急慢性并发症的发生。

糖尿病的治疗包括宣传教育、饮食治疗、运动治疗、降糖药物治疗、监测血糖和防治并发症、肥胖患者根据病情进行减肥手术、有条件的可以进行胰腺移植等综合治疗。

其中糖尿病的饮食治疗贯穿始终，需要长期坚持，看似简单，其实也是最难做到的，具体情况如下:糙米，也就是粗制大米，通俗一点讲就是稻子去壳之后的内层大米，含有丰富的矿物质、维生素等，而精制大米这些都基本上被去除了。

面尤其是面条，也是糖尿病患者不错的选择。是中国人的主食之一，面食文化丰富多彩。

杂粮，对于杂粮人们并不陌生，人们闭着眼睛随便都能数出几个，如玉米、燕麦、荞麦、高粱、大麦、谷子、豌豆、绿豆、红豆、芸豆、黑豆等。

多进食低动物性脂肪、低胆固醇食物，如常见的各种瘦肉、鸡肉、鱼肉，限制肥肉、动物内脏心肝肾脑肺的进食，另外蛋黄、蟹黄、骨髓、鱿鱼、奶油及其制品等。植物蛋白以豆类、豆腐等豆制品为主。

食用油以菜籽油、大豆油、麻油、玉米油、红花油以及米糠油为主，减少猪油、可可油、椰子油的摄入。

限制饮酒和食盐的摄入。

多进食富含纤维素(如谷物、麦麸、豆类、山药、马铃薯以及红薯)维生素的新鲜蔬菜水果。

饮食禁忌有葡萄糖、蜜糖以及制品、蔗糖，其中蜜糖以及制品有各种糖果、各种含糖饮料、饼干以及甜糕、雪糕冰淇淋等制品。

糖尿病患者能够进食和需要限制的食物大致如上，除了选对食物还不够，还需要合理安排膳食，饮食多样化，不偏食不挑食，根据自身情况在专科医生指导下制定每天的饮食总热量，粗制米、面条以及杂粮等糖类食物的摄入需要提供五到六成的总热量，而脂肪饮食提供二到三成的总热量，具体分配可以按每天三餐平均分配，也可以把每天的饮食分为五份，早餐一份，中晚餐各两份，当然也可以每天吃四顿，早上吃一份，剩下的三顿每一顿吃两份。

这个问题我是这样认为的，每一个人只有通过实践，我们才能够发言权，糖尿病人也一样通过实践证明有的东西不能一点不能碰。糖尿病人吃的东西以下清单，主食大米饭，馒头，小米，每天3两至4两，牛奶，鸡蛋，精肉，牛肉，河鱼，河虾，海鲜少吃，豆腐，蔬菜类，只有三样蔬菜不能吃，土豆，山芋，芋头其他全部蔬菜都可以吃，水果类，苹果，柚子，弥猴桃，多喝茶和开水，适当锻炼身体。以上的列出来的清单我们要遵照上面吃的东西去做。不能添加。备注(不能抽烟，不能喝酒)。