身体差吃什么补品最佳

向你提供营养学家的观点以参考：4条腿的不如2条腿的 2条腿的不如一条腿的 一条腿的不如没有腿的---意思是猪牛羊等4腿动物肉不如2腿的鸡鸭鹅，2腿鸡鸭鹅不如一腿蘑菇，一腿蘑菇不如无腿的鱼。对身体差者来说鱼蘑菇鸡等是很好的营养品，牛奶鸡蛋黄豆芝麻红枣苹果芒果等对体弱者也大有益处，米面五谷杂粮不可缺少，但要特别注意面食多数含增白剂，要选不含的，因为增白剂对所有人的健康都有危害！营养学家从不提畅体弱者吃人参燕窝等所谓补品，一般人少吃点问题不大，但体弱者不可把希望寄托在此类东西上。

我体质弱吃什么可以增强体质

体质弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习 惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋 白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶 糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.