怎么才能提高免疫力？

1、食物补充，无论是营养方面，还是搭配方面，都要综合营养，蛋白类食品重要，蔬菜了维生素同样重要。
2、去正规医疗机构做微量元素检测，根据结果做合理补，比如补充维生素和钙锌充。
3、做好体质锻炼的计划，长久进行。