备孕中男人可以喝咖啡吗?？

备孕的男人正常的饮食都可以

但是也要多吃一些高蛋白的食物适当运动，不要有压力

要戒烟戒酒，注意休息

如果是在备孕期间一定要选择在排卵期前后同房，越靠近排卵期同房怀孕几率越大，同时要放松心情

可以喝，一天不要超过5杯。

这是我的台湾养生老师说的。

事实（亲身）验证过，她说的是对的

男性需要吃什么备孕？需要吃什么补精子活力？

男士备孕需要保证摄入充足的优质蛋白质、合理补充矿物质和微量元素。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。多吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。合理补充矿物质和微量元素。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有的大量维生素，如维生素A和维生素E有延缓衰老的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。适量脂肪。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸。补充营养的同时，还需调整和保持良好的心态，适量运动。

男性备孕过程是很关键的在怀孕前三个月进行，备孕需要三方面的准备：1、环境因素，生活要规律，保证充足睡眠，戒烟戒酒，适量运动，不能过多接触放射线和砷、铅、甲醛、苯等不良化学物质或药物，避免高温环境；2、补充叶酸，增加营养，保证充分的蛋白质的摄入，适量补锌提高精子质量；3、全身身体体检，包括体格检查及实验室检查，必要时可以进行精液检查，全面的体格检查包括心肺听诊、血压、体重及体脂指数、血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、空腹血糖水平、乙肝表面抗原的筛查、梅毒血清抗体的筛查、艾滋病的筛查，必要时行精液检查。通过三方面充分的准备，调整好心理状态，使身心达到最佳状态时怀孕，有利于优生优育。