产科医生告诫：剖腹产坐月子注意“四早一晚”促进肠蠕动，防止粘连，哪“四早一晚”？

我是两次剖腹产，对于剖腹产的感受再深切不过了，一次坐月子不注意，一次做月子特别注意，两次身体恢复情况对比很明显。所以剖腹产坐月子注意“四早一晚”促进肠蠕动，防止粘连，是很有道理的。

剖腹产坐月子注意“四早一晚”，是哪四早？1、早翻身

手术后需要平躺6小时，这是因为手术过程中对内脏进行了移动，又重新恢复原位，所以平躺可以帮助内脏恢复功能。6个小时之后要及时翻身，促进内分泌系统的正常运行，也有利于身体机能的恢复，促进恶露排出，预防肠粘连等并发症，促进对子宫和腹部肌肉张力的恢复，作用实在太多。

每次剖腹产后，医生都会嘱咐产妇注意翻翻身，如果自己翻不了，一定要让家人帮忙翻身。因为伤口疼痛，翻身时动作一定要轻一些。而且翻身时自己控制不住身体，可以找一个枕头垫一下背部，帮助身体稳定。

2、早排气

剖腹产手术后，肠道会受到激惹，肠蠕动减慢，会导致产妇腹胀。如果排气，就说明肠道功能开始恢复。只有排气后才能吃更多种类的食物，才能拔掉导尿管准备下床。

每次手术后，医生都很关心“排气了吗？”排气就是俗称的放屁，一般剖腹产后在第二天就会排气，要注意饮食。可以喝水、喝萝卜汤等有利于肠道蠕动的液体食物，不要喝牛奶、豆浆这些胀气的食物，防止延迟排气。

3、早下床

拔掉导尿管，就要及时下床，可以帮助身体恢复体力，促进肠蠕动，防止盆腔粘连等合并症。盆腔粘连可能在平时并没有什么感觉，但是如果要生第二个孩子，就会遇到一些麻烦。

我生二胎的时候就是如此，两个医生费了很大劲才把孩子拔出来，原因就是盆腔粘连把孩子固定得太紧了。医生说第一胎不注意下床活动，第二胎就会吃亏，所以一定要早下床。

下床的时候会特别疼痛，一定要注意慢慢地下床，一步步地来，不要过于急躁，一急躁就会晕，千万要小心。

4、早排便

下床后第一时间去排便，可以及时恢复排便功能。剖腹产过程中，盆底肌肉收到牵拉，腹部有伤口，腹肌疲劳、疼痛，肠道受到激惹，肠蠕动减慢，所以排便功能会较弱，如果不及时排便，容易造成排便不畅等问题。

因为插过导尿管，会造成轻微的感染，在第一次排便时会有排不出、灼热、疼痛的感觉，可以打开水龙头，从心理上鼓励自己。平时要注意吃绿叶蔬菜、新鲜蔬果、五谷杂粮，增加膳食纤维的摄入，促进肠蠕动，改善排便困难的问题。

剖腹产坐月子注意“四早一晚”，是哪一晚？剖腹产注意了4个早的事项，还有一个要晚做的事项，那就是晚进补。很多产妇认为产后要及时补充营养，有利于下奶，其实是不对的，产后肠道功能不太正常，如果过早吃各种肉、鱼等下奶的食物，会增加肠道功能负担，影响身体的恢复。

记得临床一个产妇，产后3天说特别想吃鸽子肉，家人就给她炖了一只鸽子，产妇津津有味地吃完了，这时进来一个护士，说“不能这么早吃鸽子肉，你出院回家以后再吃，早吃对身体不好！”所以，吃什么都是有讲究的，不要太着急。

一般10天左右再吃鱼、肉这些食物就比较好。在产后，优先吃小米粥、新鲜的蔬菜、水果等比较理想。

总之，剖腹产后身体恢复比顺产的要慢一些，要复杂一些，注意“四早一晚”促进肠蠕动，防止粘连，是非常科学的做法。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

来简单说下剖腹产，相同文章太多了，主要写觉得自己印象深刻的，写的很乱……

1.上身早男孩 准，姨妈预测期前两天就感觉怀了，去查两条杆2.孕囊圆女孩 不准

3.酸儿辣女 不准，前期喜欢吃酸的，后期喜欢吃辣的，又是酸辣都想吃

4.胎心低男孩 准，B超37周后基本都是不超150,特别是最后39周，40胎心监护时，平均都是140

5.皮肤不好 不准，皮肤和孕期前没多大变化

6.胎动早 不准，也有可能是因为第一胎的缘故，发现胎动时比较晚。

7.唐筛测男女 准

8.胎动测男女 不准，基本都是鼓包

9.十男九漏 准

暂时就想到这些

孕期迟迟不发动，医生说41周就去医院催，41周凌晨肚子疼，一早就去医院，医生检查宫口开了0.5，查看我之前的B超，双顶径98，说胎儿有点大不好顺产。建议再做个B超，B超下来双顶径都100了，医生说顺产风险大，有跟我说了大概有哪些风险，什么头容易卡啊，孩子肩膀容易骨折啊，让我自己考虑考虑。本来想着无论如何都要顺产，被医生这个一说，还是决定剖了。当天下午插尿管，插尿管插的时候比较疼。因为以前从没插过。很不舒服，然后就坐上轮椅，被护士推着进了产房。家人在外面等候，进产房关门前一秒妈妈还在门口对我喊，放轻松。

心里比去任何考试都紧张，自己一直在深呼吸调整，上了产床，打麻药，打时有点疼，但是能忍受。打了麻药后情绪慢慢稳定下来，下半身开始发热，渐渐失去知觉，然后就是看到医生拿布遮着脸。什么也看不到，也没什么感觉。差不多40分钟就听到了婴儿的哭声，我知道是宝宝取出来了，激动的哭了，旁边的医生安慰我稳定情绪，就看医生在隔壁的桌子给宝宝称重记录啥的。然后就把宝宝报到我面前让我确认男女，我犹豫了一下，说了男孩（因为之前一直以为是女孩）。后面就是医生给我缝针。差不多一个小时的时间，手术就结束了。把我和宝宝推出产房。我和宝宝一切健康。

术后，护士差不多过一个小时按压肚子前期麻药还没过不疼，后期麻药退了，按压还是有点酸爽的，还好也只是按压了几次。后面几天训练翻身，走。虽然伤口巨疼，但是为了快恢复忍痛翻身，走。差不多4天基本能自己慢慢走了。

在来给大家说说我的产后恢复， 在医院住了五天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，复衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，

了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了

再来和大家聊一聊剖腹产妈妈如何更好坐月子

♻️第一、早下地。

一般来说，没有特殊的情况，剖腹产产后24小时之后，就建议产妇下地活动。大多数这个时候已经拔除尿管，正好方便下地活动了。尽早下地活动，有利于减少血栓的发生，促进肠道的蠕动，防止粘连，同时也有利于促进排气。

♻️第二、早排气。

因为手术中，打开腹腔以后，对肠道产生刺激，会影响肠道的相关功能。所以术后，排气是一个很重要的恢复指征。只有，顺利排气之后才可以进食，否则会对肠道，产生不良的影响。一般会在手术后24小时以后排气，如果48小时以后还没有排气，就要寻求医生帮助，检查是否有问题。

♻️第三、早排便。

拔了尿管以后，护士都会嘱咐，让尽早去自主排尿，否则可能还会再一次遭受插尿管的痛苦。在拔尿管之前，就可以有意识的感受一下，自己控制排尿的感觉。如果拔除尿管以后，还不方便下地，不要憋尿，如果有尿意，就赶紧尿，可以在床上让家人帮忙接尿。这个时候不要害羞，尿不出来被憋到哭，才更难受。

♻️第四、早收腹。

产后妈妈身体虚弱，体内肌肉组织的韧性一时难以恢复，内脏和子宫都很容易下垂，因此妈妈需要使用收腹的帮助身体支撑内脏器官。除此之外，剖腹产产后及时使用收腹的还能固定伤口，起到止血，促进伤口愈合的作用。

?最后，说说“四早一晚”原则中的一晚。

这里的一晚指的是要进补晚。在很多传统的观念里，生完孩子身体虚弱，必须要用滋补的食物来进补。

手术之后，通常护士都会嘱咐家属，尤其是家里的婆婆妈妈，千万不要现在就给产妇准备鸡汤，猪蹄汤，鱼汤之类的。一是，排气之前不能吃这类食物，二是，手术后需要给肠胃功能一个恢复的时间。