骨折了该吃什么对身体好

发生骨折之后除恰当的治疗外，良好的膳食能促进骨折早期愈合、康复。特别是老年人体质弱，骨质疏松，四肢软弱无力，骨折后的饮食营养更为重要。

    骨折初期，由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料（果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果（青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等）。也可防止便秘。

    骨折的中期，及骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，病人需要大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

    骨折后期，即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

骨折病人在餐饮方面要注意什么？

您好！骨折病人在饮食方面，需要根据不同时段来进行分别调养。

在骨折早期，一般是骨折后两三周，以消肿为主，并且，由于动了手术，可能肠胃道消化功能会比较薄弱，饮食上应以清淡易消化为主，比如喝点牛奶啊，瘦肉粥，吃点蔬菜之类的。不要吃太油腻，辛辣刺激的食物。

在中期，一般是骨折后两三个月，肿胀基本消失，胃口也好了，这是需要及时补充营养，以促进骨痂生成。在饮食上要以高蛋白、高钙、高维生素为主，多喝奶，吃些豆制品、瘦肉、动物内脏。

在后期，一般骨折后数月到两年的时间，此时是骨痂塑性期，可以进行正常饮食，保持营养均衡即可。

如果觉得满意，欢迎关注我的头条号，经常更新营养方面的原创科普文章。

很高兴来回答你的问题！

骨折了不要急着大补，要分阶段来选择合适的食物。

人们总认为，骨折了之后要马上大补，其实这样的做法是不对的，急于大补，反而对骨折的康复不利。

在实际治疗中，骨科医生更推荐按骨折前中后期分期进行科学饮食。

骨折后一两周为前期，前期吃些能活血化瘀的食物，清淡饮食更有助于早期恢复。另外，骨折前期也不宜补钙，此时补钙会导致骨折处有机质成分的比例失去平衡，不利于骨折的康复。

骨折后三到五周是中期，这个时期病情已有所好转，但是骨折处瘀阻尚未完全消散，骨折处仍会疼痛，这个阶段可以在前期的基础上做些小改变，可以食用一些比较营养的食物，来促进骨痂的成长。此外，还可以摄入一些维生素A和维生素D，来加快骨折愈合速度，另外，骨折中期开始可以放心补钙了。

骨折后第六周开始属于后期，一般来说，骨折处的瘀阻也基本没有了，这个时期就可以开始进补了。

如果你对我的回答满意的话，请给我点个赞吧！（85）

骨折的病人吃什么好？

骨折的病人需要营养支持，要多吃含钙量丰富的食物，而且补充优质蛋白以及维生素d的食物，可以吃圣女果，芥菜，油菜，猕猴桃，益母果，也可以吃牛肉，鸡肉，羊肉，牛奶，豆干等，要饮食营养均衡，而且要清淡饮食，适当进行康复锻炼，促进营养吸收。