二胎产后心情不好，你是怎么调整的？

生二胎后性格大变的产妇，最为主要的危险因素是抑郁导致的自杀和带孩子自杀！

据统计有10%的女性产后容易得抑郁症，尤其是生二胎后的产妇会比第一胎更容易得抑郁症。

有调查显示：初孕妇和二胎孕妇心理状况差异较大，在家庭经济负担、孩子健康、夫妻关系、谁来带孩子等等问题上，二胎孕妇都明显表现出了更多的担忧和焦虑。

该怎么办呢？

首先，家人的陪伴、体贴、关心，无条件的积极关注产妇最为重要。

其次，听音乐，看喜剧电影，闺蜜的谈心聊天都是很好的减压方式。

最重要的是自己觉察、家人发现有明显的抑郁情绪时要找专业的咨询师帮助，如果情况严重，必须在医生的指导下进行药物干预！

多走出去，多与人交流。

孕妇心情烦躁怎样调节？具体的方法是什么啊？

怀孕时期心情烦躁不安，多是因为荷尔蒙的影响。可以多去外面走动一下，还可以转移一下注意力，看看自己喜欢的电视节目。多想想肚子里的宝宝，就没有什么事情再让你心情烦躁了。孕妇们一定要学会自我调节，保证一个良好的心情，这样对宝宝也有很大的好处。

快生孩子了，一想到坐月子的问题就很抑郁，该怎么缓解情绪？

我觉着就是不要多想，把宝宝和自己照顾好其他都是次要的。我一胎的时候各种想不开，本来第一次当妈妈心里也紧张，婆婆也是作，当时都抑郁了，天天哭，就是只想回我家，不想看到他们家任何人，天天想我为什么要结婚，为什么要生孩子，看着自己肚子上的刀口和满肚子的妊娠纹就哭，想不开，老公还向着他妈，从来也没有站在我的角度替我考虑，他妈说什么是什么，而且他妈爱挑事，本来没有的事，她非无中生有，好多事都是因她而起，想起这些真的三天三夜也说不完，反正各种糟心。二胎的时候就好多了，因为第一次当妈的紧张已经度过了，也知道怎么弄孩子了，想的也少了，虽然也有各种烦恼，但是想开了，为了孩子，现在孩子是第一，其他的怎么样都行，所以还是不要多想，怎么着这个月子都得做，还不如保持好心情，做好月子，别把自己的身体伤了，希望能帮到你

我很理解，坐月子要面临很多问题，

首先，经历千辛万苦把孩子生下来了，本来应该是松了一大口气，但是坐月子要求不能洗澡，不能洗头，不能出门，不能吹风，

月子期间，排恶露，痔疮疼，还要半夜给孩子喂奶，都让一个刚生了孩子的妈妈精疲力尽。

有可能，遇到一个较真的婆婆，每天要喝无数喝到吐的下奶汤，整个月子期间，坐着不动，全身光是长肉了。

为什么现在会感觉到抑郁呢？一般都是因为想到月子期间的麻烦事，感到烦闷，所以，只要提前安排好怎么解决这些事情，就应该会有一点缓解吧！

1，如果自己的妈妈有时间，月子期间，把她叫过来帮你一下，虽然说不要让父母太劳累，但是就麻烦月子期间这一个多月，应该还好吧(*^ω^*)。

我是那种敏感型的人，尤其是刚生了孩子的人更敏感，只要别人对我有一点点不好，我就会胡思乱想，所以，最好是亲妈在身边，想说什么想要什么也不要自己憋着。

2，月子期间也不要什么都不做，提前找一些书，月子中空闲的时候，多看看书，最好看看关于宝宝的书，或者看一些课外书，既没有浪费时间，又可以缓解一下过于烦闷的心情，让心灵稍微放空一下，不要想那么多。

3，提前和你的老公商量好，月子期间让他在晚上的时候照料着点孩子，作为孩子的爸爸，一定要让他参与进照顾宝宝的整个过程中来，让他明白你的辛苦，夫妻才能互相体谅，互相扶持。