常年练瑜伽的瑜伽老师是什么样子？

身体挺拔和身形保持的比较好，更重要会比同龄人显得年轻。心态上给人健康和向上的感觉。

瑜伽，是塑形的，在以前，人们都特别在意自己吃的好不好，吃是头等大事。而现在，大家不仅只是在意吃的如何，还在意很多其他方面的事情，例如身形。很多人为了瘦下来就去健身又或者是吃一些奇奇怪怪的减肥药等，但是最后发现，肉是减下来了，但是体型好像没什么改变。这种情况非常常见，而原因就是减去的只是水分、并没有对身体进行到塑性。

以前的她

后来的她

看看长期练瑜伽的老师

她绝对是个身心柔韧的美女在瑜伽垫上，她犹如一条自在的鱼儿，优雅轻松地做着各种看似不可能的动作，让人不由地被这种柔情所打动，身心跟着一起放松。所以瑜伽女一定有着似水柔情的内心。

世上的运动方式那么多

你为什么选择了瑜伽？

我想，很多人的答案都是：

更美更有气质

的确如此

瑜伽是我们的身体变得柔韧

让我们的肌肉线条更加的清晰

帮助塑造身形，修炼气质

从瑜伽的「运动量」来看

消耗的卡路里可能并没有

通常的有氧运动那么多

但坚持正确的瑜伽习练的话

塑形和改善体态气质方面的作用

不过，瑜伽可不是静静地“摆姿势”

在体式练习时

全身的肌肉和骨骼都处在「启动」状态

哪怕是一个简单的山式站姿

如果做得到位

不出十分钟就会让你冒一身汗